ГОРЛО 🗣 В прошлом году я дважды начисто теряла голос. Восстановиться мне помогали ингаляции и игра в молчанку. Ещё одно действенное народное средство - это гвоздика. Залить стаканом кипятка, оставить настаиваться в течение 30 минут, после чего процедить. Настой принимать по 1/2 стакана утром и вечером, а также этим же средством несколько раз в день полоскать горло. Чтобы не допустить потери голоса, после каждого урока необходимо выпивать стакан воды, а в перерывах лучше побаловать себя чашечкой тёплого чая. ГЛАЗА 👀 Чтобы снять напряжение делайте зарядку: фокусируйтесь на объектах, расположенных на разном расстоянии. Можно применять прямо на уроке - смотрите в журнал и на учеников, и так несколько раз. НОГИ🚶♀ Берегите ноги, вам ими в школу ходить! На работе я хожу исключительно в туфлях, но обувь подбираю очень тщательно, такую, что даже бегать на каблуках могу. Чтобы дать ногам отдохнуть, сменная (в моём случае - уличная) обувь должна быть на плоской подошве. А ещё лучшая