Представьте себе , что в летний полдень вы решили расслабиться в гамаке с прекрасной книгой. Вы читаете страницу за страницей, все больше увлекаясь сюжетом и вдруг слышите над ухом назойливое жужжание, не понятно от куда взявшейся, мухи. Вы отвлекаетесь, начинаете заново перечитывать страницу и понимаете, что чтение больше не приносит удовольствия😣 Как же бороться со стрессами и не допустить такой вещи, как нервный срыв? Обязательно нужно периодически давать себе эмоциональную разгрузку 💃 Говорить с близкими людьми о накопившихся проблемах, советоваться с коллегами 🗣 Мне ещё помогают прогулки в одиночестве - прекрасная возможность проанализировать что-либо и успокоиться 🤗 Несколько советов для эмоциональной разгрузки: 1️⃣ Отоспитесь😴 Полноценный здоровый сон поставит на ноги кого угодно. 2️⃣ Больше бывайте на свежем воздухе🚶♀Даёшь О² в клетки! 3️⃣ Читайте 📖 (приятный бонус - саморазвитие) 4️⃣ Улыбайтесь и смейтесь от души😃 Ведь как известно, от улыбки станет всем светл