Немного о том,как стать лучшей версией себя.
Если вам хоть иногда приходит в голову идея, что неплохо бы поменять свой образ жизни и стать лучше, то вы не одиноки. Человеку свойственно стремиться к лучшему. А уж если вы желаете изменить самого себя – то это уже шаг к саморазвитию. Студенты совместно с психологами составили список, перечитывая которые вы сможете существенно улучшить свою жизнь. Вовсе необязательно выполнять все сразу. Выпишите себе те, которые больше нравятся и следуйте им.
1. Ваши проблемы – это не вы!
Перестаньте бояться проблем. Проблема – это задача, которую нужно решить, и эта задача просто есть. Это не значит, что вы в чем-то виноваты. Ваша личность – это не проблемы, а способы с ними справиться. Один психолог вообще советовал избавиться от слова проблема, заменив ее на слово задача.
2. Не лгите себе!
Вы от этого только проиграете. Не стоит обманывать себя, уверяя что все хорошо, если вы чувствуете, что это не так. Прислушивайтесь к себе. Если что-то не нравится – уходите сразу.
3. Правильное окружение – залог психического равновесия!
Избавьтесь от токсичных людей, которые постоянно жалуются на проблемы и тянут вас на дно. Не сожалея, выкиньте таких из своего круга общения. Ведь постепенно слушая их, вы и сами станете таким же. Общайтесь с интересными людьми, которые умнее вас. Так у вас будет стимул расти. Общайтесь с теми, кому вы нравитесь, кто подбадривает и верит в ваши силы.
4. Не подражайте другим!
Будьте собой, не играйте чью-то роль. Лучше быть оригиналом, чем копией. Примите свою индивидуальность.
5. Живите настоящим моментом!
Учитесь замечать окружающий мир – небо над головой, птиц. Живите прямо сейчас и не откладывайте жизнь н потом. Ощутите что происходит, окунитесь полностью в этот момент. Другого такого не будет, помните это.
6. Приоритет – ваше собственное счастье!
Пусть вашей целью станет ваше личное счастье. Делайте все для его достижения, перестаньте жить в угоду другим. Помогайте близким только тогда, когда ваши потребности будут удовлетворены, иначе вы будете ощущать себя жертвой обстоятельств.
7. Цените то, что имеете!
Обратите внимание на то, чего вы уже достигли. Ведь у других нет и этого. Ощутите, как приятно пользоваться вещами, делать то, что вы уже делаете. Не придумывайте себе счастье в будущем. Счастье уже происходит сейчас.
8. Уважайте себя!
Если вы себя не уважаете, кто же вас будет уважать? Никогда не разговаривайте с собой грубо, не лишайте себя радостей и не наказывайте себя. Ругать себя непозволительно, иначе вас будут ругать и другие.
9. На ошибках учатся!
Не корите себя за ошибки прошлого. А еще лучше, называть ошибки уроками. Ошибаясь, вы двигаетесь и приобретаете опыт, а что может быть ценнее? Не ошибается только тот, кто ничего не делает.
10. Пробуйте новое!
Не бойтесь давать себе шанс. Вы не проиграете, попробовав новое, вы только получите опыт. Если вы попробуете, у вас или получится или нет, а если не будете пробовать, тогда ничего не получится.