Здравствуйте, дорогие друзья!
Итак, в эфире программа "Здоровому - здорово помогает"
Сегодня поговорим о таком явлении, как ожирение
Вот, одна дама спрашивает: "Я хочу похудеть, но никак не могу"
"Ну помогите, пожалуйста". Я говорю: "Ладно, ладно, вы напишите мне, что вы
Что вы едите, перед тем, как задавать
вопросы всегда пишите ваше меню
Иначе я не буду отвечать. Откуда я знаю, отчего у вас какая-то болезнь
Что такое болезнь? Вы же знаете, что такое болезнь?
Болезнь - это следствие питания неполноценными продуктами
Питайтесь полноценными продуктами и болезнь пройдёт
Я ведь этому учу, запомните это и повесьте табличку.На кухне, чтобы вы каждый день её видели и всё!
Смотрите, вот я сказал
А вот её письмо: "Здравствуйте, у меня последнее время неконтролируемое употребление пищи
Всегда была стройной, а тут резко стала поглощать всё подряд и увеличилась
На 15 кг за 2 месяца
Ну вы же сами себе ответили на вопрос, стали резко всё поглощать и увеличились на 15 кг
Не поглощайте всё подряд - не будете увеличиваться на 15 кг.Ну и всё!
Сейчас утром выпиваю воду с лимоном литр, потом пью всякие соки
Кушаю растительную пищу
Овощи, фрукты, но хочется жирного, острого: авокадо, орехи, хлеб из льна, кукурузные рисовые лепёшки
Острые соусы, распухаю как дрожжах. Аж страшно стало!
Да кушайте на здоровье! Зачем вам всё это?
Вот нравится - ну и кушайте! Подумаешь, распухли, ну и что?
Все красивые, каждый человек по своему красив
Душа должна быть красивая, тело роли не играет. Понимаете?
Какая разница какой у вас тело? 100 кг, 50 кг. Зачем вам это всё?
Ешьте и наслаждайтесь жизнью. Если вы будете сидеть на диетах
Не в смысле попой сидеть
А употреблять всякую дрянь растительную, понимаете?
Все вот эти растения какие-то.
Всякую дрянь, надо есть нормальную, человеческую, обыденную пищу и всё!
И вес роли не играет! Я хочу, чтобы вы поняли, что играет роль духовность
Духовный мир, понимаете? Вы должна быть добрая, отзывчивая, помогать людям
А если вы даже жирная и толстая, и безобразная, это вам так кажется
На самом деле вы прекрасны!
Когда вы сделаете кому-то доброе дело, что-то хорошее
То вы покажетесь красавицей, понимаете? И выберете самого лучшего в мире принца
Потому что мужчине фигура не нужна, мужчине душа нужна. Понимаете?
Какая разница какая фигура, это же всё
Сегодня нравится, завтра разонравится в любом случае, а когда душа хорошая, то.Всегда будет нравиться. Так что толстая вы или худая роли не играет. Вот и кушайте
Соус. Что вы хотите? Жирного? Ну и жирное ешьте, ну и всё!Ну если вы уже наотрез отказываетесь от духовности и хотите быть
Как говорится, стройной. Ну ладно я вам скажу, что делать
А что ж делать. Смотрите, я попросил эту женщину, зовут её Маргарита
Написать меню своё, она вот что пишет, смотрите!
Итак, меню вот этой женщины, которая хочешь похудеть
Смотрите, что она ест. Утром... Вроде бы здоровое питание, да?
Утром (начинаю есть где-то в 7-9 утра, из 7 до 9). Обед
Вот, из семи, то есть, завтрак
Обед с 12 до 2-х. а ужин с 8 вечера до 23-х
Когда природа спит. Значит, смотрите, утром эта женщина ест с 7 до 9, это правильно
Хотя правильно встать в 4 часа и позавтракать уже в 5. Так правильно!
Обед у неё с 12 до 2-х. Это правильно, когда солнце в зените самая сильная пища
А ужин до 23-х неправильно, потому что
Солнце село, природа спит, поджелудочная железа у нас тоже спит
Органы спят, они хотят очиститься, а вы туда засовываете пищу. Вот это ошибка!
Понимаете? Если вы не будете есть после захода солнца, после 5, вы начнёте худеть
А худой начнёт поправляться, то есть
Вы начнёте худеть тогда, когда вы будете соблюдать цикличность, понимаете?
Будете жить вместе с природой
С природой надо жить. Солнце зашло - вы тоже спите
В 21 час солнце спит, темно и вы спите
Как вы можете в 9 часов есть, я не понимаю этого, это
Это страшные вещи вы рассказываете, не пугайте меня больше
А то я вас отправлю к психиатру
Итак, дальше
Итак, утром: литр воды, 2 банана, 2 авокадо
Авокадо - это такой вот жирный плод. Знаете? Там жира море
Он вкусный, обалденный, мощный!
Неплохой завтрак в принципе
А перекус, дальше, 200-300 грамм фиников
Фиников, ну финики это такая пища, знаете, довольно калорийная
Калорийная, там много сахаров, понимаете ?
Сахара превращаются в жир, но финики можно есть, это ничего страшного, они хорошие
Просто с финиками надо съесть салат, у вас в чём ошибка
Смотрите, утром вы встали, наелись сладких бананов, там сахара полно
2 авокадо, а салат то забыли
Ошибка в чём - салат
Салат, большое блюдо с салатом, минералы, минералы, фитохимические элементы
Организму нужны после ночного сна минералы. Ну хорошо, белок вы ввели вот
Авокадо, там вот этот вот жир. Это хорошо! 2 банана это несерьёзно, это не пища, это же
Для кого-то там, для коров что ли, я не знаю
Бананы, там нет ничего в них.Так вот, бананы можете съесть, если хотите, как вдогонку, понимаете?
Извините за такое блатное выражение "вдогонку"
Как в добавок, понимаете? А вот авокадо - отличная идея у вас. Салат
Итак, утром салат. Договорились?
Салат даст вам стабильность, даст насыщение, потому что
Это мало вы съели, вам надо больше овощей
Овощи будут у нас 80% рациона
Теперь, перекус: финики и зеленый чай
Опять финики, финики сладкие
Смотрите, утром вы съели бананы, а потом вы съели финики, финики сладкие, там сахара много.Значит, вам надо штангу поднимать или полы мыть, или уборщицей работать.Вы уборщицей надеюсь работаете? Чтобы физически работали
Бросьте свою работу и устройтесь уборщицей, хорошо?
Будете по квартирам ходить убираться
Чтобы вы физически работали, стирать, убирать, варить
Знаете, такая вот жена, жена должна быть, жена, жена
Вот жена есть?
Варит, стирает целый день, стирает, варит, варит, стирает, стирает, уборка
Уборка, уборка, стирка, уборка, стирка, уборка, стирка, стирка, уборка, стирка, уборка
Побежала в магазин, прибежала
Готовка, готовка, готовка, готовка
Готовка - съели, готовка - съели, опять съели, готовка, опять побежала на базар
Как здесь поправиться?
Вот это жизнь! Вот жена должна быть, понимаете? Вы вообразите, что вы жена вот и всё!
Теперь так, и сразу похудеете, а жена не может быть толстой, потому что она работает
А кто толстый - та не жена
Значит, зачем такая жена? Жена должна быть
На кухню, кухню, кухню, убираться, со шваброй, целый день она должна бегать!
Вот это да! Вот таких мужчины любят
И вы стройной станете, это вам не фитнес зал!
Пошла в фитнес зал, наелась фиников, а потом тягает там штанги, гантели
Кучу денег семейных туда отнесла, в фитнес зал. Разве это жена?
Таких жен на не надо, метлой. Таких жен метлой надо гнать!
А вот, которые работящие, хлеб в 4 часа она начала делать с отрубями. Понимаете?Займитесь делом наконец, а вы себе внушили
Ну ладно, не будем отвлекаться, перекус - вы съели финики. Опять съешьте немного салата
Понимаете? Хитрый ход!
Минералы нужны, вам нужны минералы, чтобы вы не объедались сладким
Потому что вы утром сладкого (2 банана) съели, сахар в крови понизился.
Вам хочется сладкого
Поджелудочная железа, она инсулином убирает лишний сахар
Когда вот вы загрузили 2 банана, там сахара море
А она из крови взяла сахар, у вас его ещё меньше стало
Гипогликемия. Хочется сладкого, опять финики наелись
К финикам надо чашку салата, хитрый ход!
И отлично всё будет и так, смотрите, дальше перекус
Перекус опять - кедровые орехи, хлеб из пшеницы, там всё такое съели вы
Ладно
Ужин: белая фасоль варенная
Это потом злаковые батончики
Мюсли без сахара и 3-4 чайных ложки мёда
Ужин у вас в 8 часов, природа спит, фасоль хорошая вещь, а вот днём её съесть
Отлично было бы в обед. В обед её надо съесть, понимаете? А вы в обед съели белый рис
Самоубийство. Вот видите? Это коричневый рис, ну более менее средний и то, его не надо есть
А у вас он белый, а белый рис это
Белый рис - это белый рис
Белый рис не может
Не пойдёт белый рис в питании
Вам надо белый рис заменить на фасоль, а вечером фасоль не есть
Хитрый ход!
Вот так вот, а вечером фасоль не есть
Теперь смотрите
Мёд вечером - самоубийство. Мёд, если хотите, утром, съешьте с фруктами там мёд
И то он не сочетается, но всё равно
Мёд это энергетический, понимаете? Энергетический вариант, чтобы вы работали там
Работали, что-то делали, вот для чего нам нужен мёд
Теперь, вечером никакой еды не будет больше, ладно? Только сырой салат
Если захотели вы вечером поесть, часов в 7, но уже не 8
То сырой салат, если с работы идёте
Пришли вечером, не знаете что делать. Сырой салат: огурцы, помидоры, капуста
Ложечку льняного масла, чуть посолили, съели и "Аминь!"
И хорошо, и слава Богу! Только молитвы после каждой еды читайте, ладно?
Благодарение Богу!!!
Вы же физическое тело накормили, а духовное - нет. Так нельзя, так не пойдёт!
Так не пойдёт, вечером никакой еды не будет больше
Салат съели, минералы у вас будут. Всё!И теперь если хотите кусочек там чего-то такого съесть , чего нельзя - съешьте
Съешьте и успокойтесь, пусть ваша душа будет
Это, спокойная, допустим, шмат курицы
Я бы не советовал, но если вы так хотите, ну и съешьте его
Это вообще не серьёзно, конечно. Животных есть не стоит!
А вот то, что я вам сказал - у вас баланс будет!
Фасоль, горох, маш, чечевица
Чечевица - это чистый белок!
Белок возьмите вот
Смотрите вот Темпы, видите? Это соевое мясо
Соевое мясо, великолепно! Никакой генно-модифицированной сои здесь нет
Не верьте этим товарищам, спокойно съели. Видите? Соя завернута в водоросли
Да, это в Индонезии продают. Что же они дураки там все что ли?
Что дураки вам что ли там живут?
Индонезия, Лаос. Лаос самая крутая страна в мире по долгожительству
Никто ещё Лаос не перещеголял, только во сне им приснятся
Что это, в Лаосе, жизнь слабая. Вот посмотрите что они едят!
Они едят скорпионов, они едят пауков, кобр, вот видите в банке кобра?Это в спирту, они вот так вот заспиртуют, а потом по чайной ложечке пьют
Иммуномодуляторы, а мы тоже мне отстаем. Нам до Лаоса как до луны
А индонезийцы кушают вот сою, а мы нет. Почему? А потому что нам
Лапшу повесили, ну ладно, дело не в этом. Не в смысле лапшу повесили на уши
А сказали дезинформацию. Сою вы можете есть
Вместо риса. Рис это яд! Запомните. Рис это крахмал
Рис - то, что есть нельзя. Вы едите белый рис. Нельзя его есть! Хорошо?
Просто нельзя, просто не ешьте и всё! А все, Азия же ест
Вся Азия ест, а вы не ешьте, вы же не Азия, правильно?Не
ешьте его, так вот
Так, дальше, я вас всё ответил?
Теперь, сенна, вот видите? Сенна, чтобы вы начали
Этот... Бегать в туалет. Сенна, сенна
Чайная ложка порошка. Сенну в порошок сделайте, перемелите её
Потом возьмите чайную ложку порошка сенны, закипятите 5 минут в стакане воды
И каждый день по одному стакану, дней 10 подряд, а потом 2 раза в неделю
И будете в туалет бегать. После еды вам нужны ферменты. Видите? Папайя
Папайя. Возьмите папайю, после еды, вот вы поели, возьмите чашечку
Вот ложечку папайи
И съешьте её и закусите. Вот это ваш десерт! У вас будут ферменты и всё будет перевариваться
А это шиповник. Вот видите? Шиповник
Нет, вот шиповник. Пардон, это календула
Вот шиповник, видите? В порошке
С косточками шиповник перемелите и у вас будет порошок
И чайную ложечку после еды вместе с папайей
Папайю ложечку, шиповник ложечка
И у вас будет великолепное насыщение, вам не захочется сладкого
Потому здесь всё есть!
Вот, теперь, вот эта банка с мёдом. Вы каждый вечер кушаете мёд, правильно? Он сладкий
Если вы поешьте мёд вечером, у вас будет сахар повышенный в крови.Всю ночь, зачем вам это надо? Мёд если вы съели, днём съешьте и то, после этого потом
Стирайте, подметайте, варите, я не знаю, бегайте
Это самое... За продуктами, чтобы вы двигались
Мёд просто так вечером безнаказанно
Вам никто не позволит съесть, это в жир уйдёт всё
Вот, можете попить от глистов. Пардон! Корень девясила
Видите в порошке? А можете просто корни заваривать по схемам
И пить дней 20, а по воскресеньям выходной
Я думаю, что я вам дал объективную консультацию
А пришлете мне одну бутылку абсента. Абсент - это полынная водка, ладно?
Вот, пришлете мне её. За консультацию
А всё остальное в следующий раз, потом распишите себе меню такое
80% сырые овощи, 20% отварные овощи, 5% белка
Белок это значит фасоль, горох. Вот ваше любимое, то, что вы кушаете
И у вас будет баланс в организме, у вас будет счастья, у вас будет самая
Счастливая жизнь, потому что счастья заключается в питании
Когда вот мы наедаемся до отвала, понимаете? Это и есть счастье!
Ну, наверно так
До новых встреч!