Вдохновение, «аууу»!
Что делать, если не идёт?
Где искать, чтоб найти?
Как избежать его потерю в будущем?
Давайте сегодня поразмышляем...
И правда, что делать если не идёт вдохновение?
Попробуйте вспомнить, какую обратную связь вы получили в последний раз, когда выполнили работу «на подъёме»?
Если прилетела критика, тут все понятно. Посылаем ее куда подальше, делаем выводы, если реально объективно и идём дальше.
Иногда, вдохновение покидает, если вы игнорируете классные идеи и ничего не воплощаете.
Что делать?
Первое, научиться чувствовать себя. Если вы устали, то где усталость? Устало тело или разум, а может вы переполнились эмоциями и теперь вам нужно время прийти в норму?
Для восстановления тела помогает:
✔️Бассейн
✔️Массаж
✔️Сон, так чтоб проснуться без будильника с (внаглую) выключенным телефоном – мечта смм - менеджера 😆!
✔️Смена картинки: путешествия, прогулки
✔️Тишина
Для восстановления разума помогает:
✔️Безделие (реально!)
✔️Наблюдение за всякими залипательными видео как, например, в таком аккаунте:
▪️ instagram.com/arbenl1berateme
✔️Тишина
✔️Исключить хоть на полдня общение. От слова совсем!
✔️Сон
✔️Вычеркнуть большую половину из списка дел, вероятно у вас он есть, если вы переутомились. Оставьте два важных и самых сложных пункта и одно простое дело. И назначьте дату позже, чем собирались. Почти всегда дела можно перенести. Здоровье – важнее.
Чтобы восстановить эмоции надо:
✔️Отключить проблемы из головы. Перестать о них думать, хотя бы этот час!
✔️«Общение» с животными. Ласка без слов 🙌🏽 Погладьте кошку, посмотрите в глаза собаке, покатайтесь на лошади.
✔️Молчание, в том числе внутреннее.
✔️Творчество помогает в том случае, если вы выгорели не в нем. Порисуйте, потанцуйте, – бездумно, бездельно, не важно, закончите вы картину или нет, выключите музыку на середине песни или нет. Не важно. Акцент: на ощущениях «здесь и сейчас» в самом процессе.
✔️Не оправдывайтесь сейчас ни перед кем, это забирает кучу сил и щедро дарит ощущение «выжатого лимона»! Да ещё и лимонад достался не вам!
✔️Прогуляйтесь в одиночестве
или
✔️Встретьтесь с человеком, который точно уловит ваше настроение и не «нагрузит» своими проблемами, и также которого не «нагрузите» вы. Просто обменяйтесь положительными эмоциями, если есть желание в общении.
А что вас возвращает в ресурсное состояние? Поделитесь!