📚 О людях, которые постоянно критикуют: причины и способы избавления от синдрома критиканства.📚

Критикан нетерпим к другим, не проявит и капельки понимания. Каждый миг своей жизни он озабочен необходимостью дать оценку любому человеку, любой ситуации, даже если самого критикана это не касается. Они как затычка в той самой бочке, без их мнения мир рухнет.

Педанты до мозга кости: крайне болезненно реагируют на любое несовершенство, потому что знают, как должно быть.

Говоришь не так, как меня научили родители?-Получи!

Ведёшь себя не так, как меня научили родители?-Получи!

Как это, Земля круглая!?Она плоская!-Получи мою критику!

Вы должно быть уже догадались какой механизм лежит в основе. Что это?

Правильно!

💥 Тревога 💥

Будущий критикан с детства воспитывается с шорами на глазах, которые заботливо надевают родители. Привыкая к одной точки зрения
в старшем возрасте критикану становится страшно, когда он окунается в социум полный противоположных взглядов и мнений.

Разнообразия до чёртиков пугают нашего героя и чтобы избавиться от внутреннего раздрая, критикан нападает на тех, кто не поддерживает его точку зрения.Это его попытка восстановить внутреннее равновесие.

Какой ещё механизм заставляет их критиковать?

💥 Проекция 💥

Зачастую критиканы наделяют своих жертв качествами, которых не приемлят в себе. Эти качества настолько болезненны для осознания критиканом, что проецируются на другого человека и активно порицаются, даже если у жертвы нет этих качеств.

Проекция-один из видов психологической защиты. Она помогает критику не травмировать свою психику, дабы тот не ощутил себя отвергнутым окружающими.

Причина по которой критикан прибегает к проекции довольно проста. И она кроется в другом механизме.

💥 Гипертрофированный перфекционизм 💥

Перфекционисты критиканы нуждаются в том, чтобы окружающий мир идеально соответствовал их установкам, ожиданиям. Увы, это не осуществимо, поэтому критикан никогда не сможет удовлетворить свою потребность в идеальных для себя окружающих и событиях. В случае с нашим героем характерен именно неконструктивный перфекционизм, при котором критик не стремится изменить окружение к лучшему, а вменить обитателям мира чувство вины за грубое несоответствие ожиданиям критика.

💥 Неадекватная самооценка. Завышенные притязания при низких достижениях 💥

Когда-то в детстве критику родители поставили невыполнимый бизнесс-план, а потом за каждое невыполнение очень строго выговаривали, чем лишили уверенности в своих силах и подарили сильное чувство неполноценности. В зрелом возрасте критик уже чхал на бизнесс-планы, ключевой потребностью у него стала-предъявление претензий к родителям, окружению, миру. Своеобразная месть за трудно прожитые годы.

💥 Как лечить синдром критиканства 💥

✅ Прорабатываем обиды.

О да, зачастую критиканы в прошлом очень сильно страдали от критики. Поэтому или самостоятельно или с помощью специалиста необходимо разобрать прошлые, застарелые обиды.

В одной из статей есть 5 упражнений для самостоятельной работы с обидой.

⭐"Основы выживания в обществе: 5 шагов к созданию адекватного отношения к обиде"⭐

✅ Поворачиваемся к людям лицом.

После того как проработали обиды, по тихонечку учимся слушать окружающих. Стараемся вообще не давать им никаких оценок, а просто слушать и наблюдать. Это научит терпению и пониманию.

✅ Приглушаем перфекциониста.

Если допустили ошибку, признайте, что допустили её. Ничего страшного в этом нет. Мир не рухнет. Даже наоборот, умение признавать свои ошибки из твердолобого критикана сделают вас человеком ответственным и зрелым.

💥 Для тех, кто живёт с критиканом 💥

Наши герои не щадят даже близких и поэтому, если на вас обрушивается ежедневная порция убийственной, несправедливой критики знайте-вы в группе риска на получение синдрома гадкого утёнка.

Синдром гадкого утёнка-это когда вас называют плохим и вы действительно таким становитесь.

В данном случае смирение и спокойствие не поможет, требуйте от критикана конкретных доказательств вашей "нехорошести". Помните, критикуя других критикан целится в себя самого и через вас пытается обвинить себя! Не позволяйте ему использовать себя в качестве проекции без вашего согласия!

Так что верьте в себя, берегите себя и своих близких! )😇