У кого из нас не мелькала мысль: "Как мне всё надоело, наскучило..", "Сплошная рутина" и т.п. Так называемые "серые" будни для взрослого человека в условиях городской жизни уже стали делом привычным и для многих не поддающимся изменению. Но как бы банально это не звучало: жизнь одна и она есть у нас сегодня, здесь и сейчас. Давайте стряхнем пыль сомнений и начнем с малого, всего лишь 5 простых советов помогут встать на путь активной жизни на радость себе и близким:
1) Меняйте "картинки": вы ходите на работу одним маршрутом? Закупаетесь в одном и том же магазине? Будние вечера идут по заранее отработанному сценарию? Срочно вносим хотя бы одно возможное изменение! Пройти другим маршрутом хотя бы часть пути вполне реально и вы даже представить себе не можете, что вас поджидает на другой улице, в другом переулке, на другом бульваре.
2) Удивите себя: подвергнемся изменениям внешним и посмотрим на себя нового, взглянем на себя совсем не такого как вчера, да просто ради интереса! А вдруг новый образ откроет в вас и новые грани мышления. Давайте пробовать! Новая стрижка, ярко-желтый свитер вместо привычного темного, да что вашей душе угодно! Познакомьтесь с собой в другом образе.
3) Не забывайте о физической активности. Даже если вы не любитель фитнеса, пробежек и прочих, требующих напрячься, действий, элементарно пройдитесь пешком полчаса-час. Пешие прогулки на свежем воздухе - это не пустой звук, это действительно эффективный способ освежить голову.
4) Сделайте себе сюрприз, любой приятный маленький сюрприз. Подумайте чего же именно вам так давно хотелось? Пусть это будет шоколадка или новые сапоги, поход в гости к старому другу или телефонный разговор с приятным вашей душе человеком.
5) Упрощайте себе жизнь, не создавайте сложности там, где их не ждут. Например: хочется поваляться на диване, но на вас лежит груз ответственности за приготовление ужина на 5 персон? Так сварите персонам пельмени! Хотя бы один день в неделю выдохните, сделайте "выходной" среди будних дней, улыбнитесь себе и тогда легче будет улыбаться близким :)
Давайте раскрасим "серые" будни! А какие есть способы у вас? Делитесь в комментариях. Может быть именно ваш совет поможет кому-то выйти из рутинного бытия и посмотреть по-новому на сегодняшний день.