Мы все знаем, что кемпинг – это фантастическое занятие, дающее часы удовольствия и приятную возможность общаться с близкими и с природой.
Итак, почему кемпинг полезен для вашего здоровья?
1. Кемпинг помогает в решении проблем
Иногда кемпинг, и связанные с ним действия ставят перед вами проблемы. Часто это проблемы, с которыми вы не сталкиваетесь ежедневно: где и как установить свою кемпинговую палатку; или как справляться в природных условиях, если вы не вооружены всеми своими знакомыми предметами и инструментами.
Кроме того, кемпинг знакомит вас с новыми впечатлениями – возможно, занятием, которое вы всегда хотели попробовать, но не удосужились. Как бы то ни было, новые вызовы и опыт сохраняют ваш мозг здоровым, поскольку заставляют вас думать самостоятельно.
2. Кемпинг отлично подходит для обучения детей
Следуя вышеприведенному пункту, ночевка в палатке приносит явную пользу детям. Это особенно верно в современную эпоху, когда многие дети более уверенно ориентируются в iPad, чем внутри палатки. Кемпинг знакомит детей с целым новым миром, и требует от них способности преодолевать новые проблемы.
3. Кемпинг помогает вам лучше спать
Есть еще одна важная причина, почему кемпинг полезен для вашего здоровья, и если вы страдаете от недостатка сна, вам следует обратить на отдых с палатками особое внимание. Исследования, проведенные в 2013 году в Университете Колорадо в Боулдере, показали, что кемпинг может перенастроить наши биологические часы и помочь тем из нас, кому трудно уснуть и/или проснуться утром.
Это все связано с более активным использованием искусственного света в нашей повседневной жизни и тем фактом, что кемпинг может помочь нам приспособиться к естественному циклу свет-темнота, если нам дадут такой шанс. Получение адекватного сна долгое время считалось критически важным для нашего общего состояния здоровья и благополучия.
4. Кемпинг увеличивает потребление витамина D
Кемпинг дает вам возможность проводить больше времени на солнце (при условии правильного выбора времени). И больше времени, чтобы поймать эти лучи, означает дополнительный витамин D, который принесет вам пользу.
Воздействие солнца также связано с преимуществами психического здоровья, такими как улучшение настроения. Тем не менее, прямое воздействие солнца следует принимать в умеренных количествах и использовать адекватную защиту, чтобы минимизировать риск возникновения рака кожи.
5. Кемпинг приводит к увеличению физических упражнений.
Если ваш распорядок дня влечет за собой работу в офисе или дома с детьми, шансы на то, что вы будете заниматься спортом, ограничены. Решение? Иди в поход. Во время кемпинга вы, вероятно, будете исследовать новые окрестности; возможно, блуждание по близлежащему национальному парку или даже альпинизм.
6. Кемпинг делает вас счастливее
Это верно — кемпинг имеет большое значение для улучшения вашего настроения. Это все, что связано с серотонином, этим замечательным химическим веществом, которое вырабатывает наш организм и помогает нам быть счастливыми. Солнечный свет, свежий воздух, физическая активность – все это помогает организму вырабатывать серотонин.
Таким образом, не бойтесь отдыха с туристическими палатками – это очень полезно и интересно, такое времяпровождение сближает людей с природой и делает их счастливее.
