Найти тему
Фатима

Как бороться с депрессией.

Оглавление

У всех людей бывет такой период,когда кажется что нет никакого света в конце тоннеля,и хочется зарывшись головой в одеяло провести там всю оставшуюся жизнь,но жизнь идет своим чередом, а значит мы должны быть сильными! Итак,несколько простых правил, благодаря которым жизнь заиграет новыми красками!

Заводите новые отношения

Расставайтесь со старыми, заводите новые и не бойтесь, что вас не оценят. Учитесь у людей, понимайте людей и слушайте их. Каждый человек – новый мир, который может открыть вам что-то новое и подарить впечатления.

https://www.pinterest.ru/pin/684054630885959725/?nic=1
https://www.pinterest.ru/pin/684054630885959725/?nic=1

Берите ответственность за свое счастье

Вам не принесут его на блюдечке. Никто не будет стараться для вас, кроме вас самих. Выбирайте свою дорогу и действуйте. Один пожилой человек жаловался богу на то, что никогда не выигрывает в лотерею. На что бог сказал ему – так поди и купи билет!

Сравнивайте себя только с собой

Вы стали лучше и умнее, чем год назад? Только так можно стремится к совершенству. Сравнивать себя с другими не получится, ведь у каждого из нас разные способности и жизненные ситуации. Поэтому ваш достойный соперник – только вы сами.

Заботьтесь о ближних

Выполняйте этот пункт после того, как позаботились о себе. Будьте добры к людям, подсказывайте и помогайте им. Не ради того, чтобы сказали, какой вы хороший, а просто так, из искренних чувств. Сегодня поможете вы – завтра помогут вам.

https://www.pinterest.ru/pin/684054630885959773/?nic=1
https://www.pinterest.ru/pin/684054630885959773/?nic=1

Давайте людям второй шанс

Как мы уже сказали, ошибаются все. Будьте снисходительны к окружающим и давайте им второй шанс. Люди меняются, приоритеты меняются. Будьте готовы прощать и двигаться вместе дальше.

Радуйтесь за других

Легче помочь в беде, чем порадоваться чужой победе. Когда кому-то другому везет, в нас сразу же просыпается зависть. А вы попробуйте искренне порадоваться за товарища – ведь он заслужил свое везение. Нет, он не лучше вас, вы тут вообще ни при чем. Просто этому человеку повезло, а потом повезет и вам, и за вас так же порадуются.

Принимайте несовершенства

Свои и чужие. Если что-то нельзя исправить, так зачем же упрекать? Примите себя каким вы есть и остальных тоже. И не все несовершенства обязательно являются недостатками. Отнеситесь к ним как к особенностям. А идеал, как известно, недостижим, да и у каждого свои идеалы.

Замечайте мелочи

Не ждите больших праздников и знаменательных дат – замечайте красоту вещей здесь и сейчас. Выпал первый снег, пошел дождь или вам позвонил друг – уже событие. Удовольствие может приносить и утренняя чашка ароматного кофе, и сладкий тортик, и первый рассветный луч, расположившийся на подушке.

https://www.pinterest.ru/pin/684054630885959836/?nic=1
https://www.pinterest.ru/pin/684054630885959836/?nic=1

Будьте открыты

Люди боятся показывать свои чувства, потому что думают, что их ранят. На самом деле все обстоит иначе – чем больше мы открываемся, тем труднее нас ранить. Ну люблю я тебя – и что? Открывайте себя, говорите о том, что вам нравится и что не нравится. Люди оценят вашу искренность, а вы утвердитесь в себе.

Можете изменить что-то? Меняйте. Не можете? Так перестаньте беспокоиться об этом

Так звучит простая мудрость. Нет смысла переживать о том, что от вас не зависит, представлять в голове в красках всю неприятную ситуацию. Это тратит ваши нервы. Целесообразнее сконцентрироваться на том, что вы можете изменить.

Будьте благодарны за то, что есть и каждый день стремитесь к большему. Концентрируйтесь только на позитиве. Осознав эти несложные мудрости, вы убедитесь в том, что можно быть счастливым независимо от состояния финансов и наличия друзей.