Я люблю истории о фитнесе РЕАЛЬНЫХ людей, с реальной борьбой, которые нашли идеальную программу, которая соответствует ИХ образу жизни, как Кристина:
Это не люди с превосходной генетикой. Они не принимают стероиды и добавки (большинство добавок - пустая трата денег).
Успешные люди также, как и все, работают на полную ставку, имеют детей, друзей и увлекаются хобби.
Некоторые из них одинокие мамы.
Но они нашли программу тренировки, которая подходит для их жизненной ситуации:
- Некоторые из них пауэрлифтеры
- Некоторые из них тренируются дома без оборудования
- Некоторые из них увлекаются бегом
Когда вы начинаете приводить себя в лучшую форму, то, с кем вы общаетесь, почти так же важно, как то, как вы тренируетесь.
Звучит нелепо, но в этом может быть разница между долгосрочным успехом и долгосрочным барахтаньем на месте.
Вы среднее из 5 человек, с которыми вы больше всего общаетесь.
Подумайте о своих соседях по комнате, о других важных людях, друзьях и коллегах:
Являются ли они людьми, которые преуспели в том, чем вы хотите преуспеть, поддержали вас в вашем путешествии, могут ответить на вопросы, которые у вас могут возникнуть, и заставить вас двигаться дальше?
Или:
Это люди, которые просят вас пропустить тренировки, высмеивают вас за то, что вы проснулись рано, чтобы тренироваться в субботнее утро, и не поддерживают вас?
Чем больше времени вы можете проводить с людьми из группы А, тем больше у вас шансов остаться на цели и добиться прогресса.
Когда вы становитесь лучше в навыке, делайте все возможное, чтобы общаться с людьми, которые хорошо владеют этим навыком!
Любите бегать и хотите стать лучше в беге? Присоединяйтесь или создайте беговой клуб!
Хотите относиться к пауэрлифтингу более серьезно? Наймите личного тренера или вступите в клуб пауэрлифтинга.
Хотите быть лучше в стойке на руках? Попробуйте присоединиться к классу взрослой гимнастки!
Хотите выглядеть как спортсмены CrossFit? Присоединяйтесь к культу!
Если в вашей жизни нет людей, которые делают вас лучше, подумайте над тем, чтобы нанять тренера или инструктора или присоединиться к группе, чтобы помочь вам подняться еще дальше и не сдаться!
И я не говорю вам бросить своих друзей, но вам, возможно, придется пойти на жертвы, такие как Китнисс в Голодных играх, пока вы не будете лучше подготовлены к тому, чтобы отстаивать свой новый здоровый образ жизни!
Все сводится к тому, чтобы учиться и взаимодействовать с людьми, которые похожи на вас, или на тех, кем вы хотите быть, когда вы «вырастаете» (набираете форму)!