Всем привет!
Сегодня мы продолжаем изучать все тонкости тренировки и игры на тех или иных позициях на площадке. На очереди у нас позиция – центровой.
"Шакил О'Нил"
Центровой - это фундамент команды, как в защите, так и в атаке. 5 номер, как правило самый габаритный игрок команды, поэтому если вам 15 лет, а рост при этом не выше 180 сантиметров, то игра под кольцом это не про вас.
Если вы хотите иметь профессиональное будущее, то уже сейчас начинайте переучиваться на разыгрывающего или атакующего защитника ведь с такими параметрами в будущем вы будете способны лишь поднять самооценку сопернику, но никак не обыграть его.
Переходим к действиям в защите.
Пятый номер не должен просто стоять под кольцом и ждать пока до него кто-нибудь добежит. Центровой находится в самом центре защитных построений и располагается лицом ко всей площадке, следовательно, именно от него будут идти самые эффективные подсказки партнерам о том, что происходит в данный момент.
Постоянно нужно сообщать кто из соперников где открылся, когда необходимо сделать смену, когда идёт розыгрыш «пика» и другие ситуации, - ничто не должно ускользнуть от вашего глаза. Например, если соперник собирается сделать «пик», то кто должен остановить прорыв к кольцу? – правильно, центровой! Не забывайте элитный игрок отличается от «роливека» не только навыками, но и пониманием любых эпизодов. Поэтому следите за ситуациями и вовремя применяйте «дабл», «зашагивание», а также помогайте своим партнерам при заслонах.
"Тимофей Мозгов"
Также в защите от центрового всегда ждут «блокшот», но нужно не просто рубить, как топором всех подряд, потому что правила перебора фолов никто не отменял, а следует изучить технику!
Следующая обязанность - это подбор!
Любой не забитый и отскочивший от кольца мяч должен быть подобран. А самый лучший способ лишить соперника даже теоретических шансов поучаствовать в игре, - это применить «бокс аут». Как только игрок противоположной команды или ваш партнер приготовился совершить бросок вы уже должны отсечь соперника. Не нужно смотреть на мяч и надеяться на чудо, вы сразу же будете наказаны!
Запомните одну простую, но важную вещь – мяч сам себя не подберет, это сделаете либо вы, либо ваш соперник.
Теперь переходим непосредственно к игре в атаке.
В современном баскетболе мало уметь делать только «крюки» и «полу крюки». Нужно расширять свой арсенал и добавлять в него такие навыки, как бросок, «шот-фейки» и даже дриблинг, но не злоупотребляйте! В ситуации транзиции дриблинг необходим, если же разворачивается позиционная атака, то не мешайте партнером делать свое дело. Также категорически не рекомендуем просто стоять под кольцом и ждать передачи - центровой должен двигаться. В нужный момент он обязан уметь поучаствовать в «пекин ролле», сделать открывание или поставить заслон своему партнеру по команде.
Обращаю ваше внимание и на то, что атаки часто начинаются после удачного подбора под своим кольцом. В большинстве случаев именно от центрового совершившего подбор, зависит, как команда убежит и убежит ли вообще. Поэтому в такой ситуации вы можете либо быстро отдать пас, либо потащить мяч сами, не нужно стоять и смотреть, как соперник спокойно садится в защиту и готовиться к обороне. Учитесь принимать быстрые решения, не стесняйтесь действовать!
Во все времена центровые наводили ужас на любого соперника. Под них боялись лезть в атаки, потому что без смачного «блокшота» они не отпускали никого.
К крутым большим парням уверенно отнесем: Патрика Юинга, Карима Абдул-Джаббара, Брука Лопеза, Тимофея Мозгова, ДеАндре Джордана, ДеМаркуса Казинса, Андре Драммонда и не забудем про Руди Гобера - они действительно являються примерами для любых игроков!