Изучение нового языка это всегда выход из зоны комфорта и поэтому наш мозг всячески пытается сопротивляться и отказывается работать.
Существует множество техник, с помощью которых процесс изучения пойдёт гораздо быстрее. Одной из наиболее эффективных концепций является «Правило пяти секунд».
Как она действует и что необходимо знать для её эффективного применения? Автором этой концепции является американская телеведущая, писатель и мотивационный спикер Мел Роббинс.
Она утверждает, что как только появляется идея, то мозг всячески начинает мешать её воплощению в жизнь. Происходит это в связи с тем, что мозгу приходится напрягаться.
Мел утверждает, что у вас есть всего лишь пяти секунд, чтобы начать действовать. Каждый раз при страхе или неуверенности, посчитайте от пяти до одного и сразу начинайте действовать. Мозг просто не успеет вам помешать. Во время подсчета мозг отвлекается от переживаний.
Первый шаг. Желание начать учить иностранный язык. Не придумывать отговорки, а считайте до одного и начинайте незамедлительно. Любая нерешительность запирает вас в ментальной тюрьме. К совершению поступков вас направляют ваши импульсы.
В случае их игнорирования, вы можете упустить что-то важное, будь то вдохновение, гениальную идею, или толчок к позитивному изменению вашей жизни.
Среди примеров людей, которые руководствовались импульсами, был английский химик Джон Уокер, который придумал спички, во время использования палочки для перемешивания химикатов в посудине. Чтобы убрать в палочки химикаты, он потер её о твердую сухую поверхность, вследствие чего и она зажглась.
Снимая репьи со своей собаки, Джордж де Местраль придумал застежку-липучку. Второй шаг. Перестаньте прокрастинировать, то есть постоянно откладывать дела.
Как ни удивительно, но такое занятие как планирование тоже отнимает наше время, и не позволяет начать сразу действовать, а способствует откладыванию. Представьте, сколько дел вы бы успели сделать, если бы не выписали и вырисовывали в блокноте планы на день.
Третий шаг. Начните говорить. Каждый из нас встречался с ситуацией, когда мы боимся заговорить с людьми, только потому, что мы не хотим сделать ошибку. Однако именно практика нашей речи позволяет нам совершенствоваться в языке.
Общайтесь при любых возможностях: в парке, кафе, метро или в очереди на заправку. Ведь это возможность не только практиковаться на иностранном языке, но и шанс приобрести новых знакомых и получить массу удовольствия. Четвертый шаг.
Настало время выбираться из тупика. Многим знакома школьная история с изучением английского, когда по окончанию курса этого предмета вы не можете связать и несколько предложений. Начинается паника и мысли о том, что столько времени упущено, а ничего не получается. Так вот — выдохните и посчитайте от пяти до одного.
Вы сконцентрируетесь и негативные мысли уйдут из головы. Всё что вам останется – это продолжить работать над своей целью.
Пятый шаг. Нужно бороться с ленью. Каждый из нас ощущал на себе упадок сил, нежелание работать, отсутствие мотивации. Бывает время, когда действительно хочется только лежать и втыкать в телефон. Но нельзя давать себе слабину.
Подумайте, сколько времени вы теряете из-за лени. Вы всегда не в том состоянии, чтобы заниматься важными делами, руководствуетесь только тем, что чувствуете в конкретный момент.
Однако в этом случае вы не получите то, к чему стремитесь. Если сложный день и не хочется ничего делать, просто посчитайте от пяти до одного и незамедлительно действуйте.
Мы все кузнецы своего счастья, а наше время – это наше сокровище. Используя концепцию Мел Роббинса, вы избавитесь от привычки по много раз обдумывать абсолютно все ваши шаги, прежде чем начать действовать.
Сможете начать продуктивно работать, выработать в себе дисциплину и станете прагматично смотреть на ситуации. Правило научит, как перестать сомневаться и начать верить в себя, свои идеи и способности.
А также даст вам внутренние силы стать лучшим и более счастливым человеком не для других, а для себя.