90% западных девушек и женщин хотят что-то изменить в своем теле. Очень часто сегодня речь идет о том, чтобы сформировать тело таким образом, чтобы его можно было показывать. И каких только методик сегодня не найти. Но этот японец нашёл поразительный способ. Техника, которую он применяет, называется Табата. Её суть заключается в интенсивной нагрузке с коротким временем отдыха. Таким образом, мужчина тратил 20 секунд на упражнения бёрпи и 10 секунд на отдых. На YouTube он выложил ролик с одной из тренировок.
90% западных девушек и женщин хотят что-то изменить в своем теле. Очень часто сегодня речь идет о том, чтобы сформировать тело таким образом, чтобы его можно было показывать. И каких только методик сегодня не найти. Но этот японец нашёл поразительный способ.
Техника, которую он применяет, называется Табата. Её суть заключается в интенсивной нагрузке с коротким временем отдыха. Таким образом, мужчина тратил 20 секунд на упражнения бёрпи и 10 секунд на отдых.
На YouTube он выложил ролик с одной из тренировок.