С детства нам говорят, что гнев и злость - это плохо, и мы всю жизнь стремимся подавить в себе эти эмоции. В любой религии мира гнев - это смертный грех, за который тебя будут жучить черти в потустороннем мире. Но так ли плох гнев на самом деле и можно ли его использовать в повседневной жизни в свою пользу? Об этом мы и постараемся поразмышлять сегодня.
"Гнев глупого — в его словах, гнев умного — в его делах".
Арабская пословица
Я не буду вдаваться в подробности лингвистического значения этого слова, и свяжу понятия злость и гнев в одно. Итак, проявления гнева безосновательно не бывает, всегда есть причина, которая заставляет нас раздражаться. Важным аспектом власти над гневом становится поиск этой причины. Как правило, это неудовлетворенность собой, личная лень, отсутствие веры в свои силы, невозможность изменить ход своей жизни и т.д. Я выделяю именно эти причины, потому что считаю, что злость и гнев зависят от внутреннего состояния человека и его отношения к этому состоянию. Если ты злишься на начальника, который не дает повышение по работе, то ты злишься на себя, потому что не можешь сменить компанию или работу, ну или переоцениваешь свои силы и надеешься на больший результат, чем заслуживаешь. Если ты злишься на ребенка, который получил двойку за сочинение по русскому языку, то ты злишься на себя по поводу того, что не можешь или не хочешь привить ребенку любовь к языку или вообще воспитывать его у тебя не получается, но должен учиться только он, а не ты (возьми несколько книг по воспитанию и прочти хоть что-то об этом). Если злишься стоя битый час в пробке, то злишься на себя за то, что купил машину, взял кредит, устроился на работу в другом конце города. Всегда причина в тебе, а не в окружающем мире. Внешние факторы во многом объективны и действуют еще на миллиарды людей таких же как и ты, но меняться же должна планета, а не ты, верно? Ничего подобного, твоя злость на весь свет и его несправедливость - это злость на себя! И понять это стоит огромного труда.
Если ты разворачиваешь гнев и злость на себя, то у тебя рождается новый мотиватор изменить свою жизнь. Если ты смотришь в зеркало и видишь большой живот, обвисшую кожу и дряблые мускулы - злись на себя, называй себя мешком с картошкой и эта злость заставит действовать и пойти в зал!Тебе лень что-то сделать - разозлись, называй себя последним ленивцем, но питайся гневом, будь в ярости от того, что тебе лень! Злишься на то, что по работе нет продвижения - переверни гнев на себя - заставь себя стать лучшим или найти другую работу или выучиться на новую профессию! Злость - твоя подруга в достижении поставленных целей.
Понимание гнева и злости, огромный плюс...ярость и агония, страсть которые выплескиваются при гневе дают троекратный результат в деле.
Что следует делать, если ты понял, что гнев - это твой друг в достижении цели?
Работа над собой - сложный процесс и в нем любые средства хороши, если ты понимаешь, что проблемы в тебе и злость может помочь их решить начни со списка: что в твоем характере и жизни тебя не устраивает, этот список станет объектом гнева, ты должен будешь злиться на него и на себя в его отражении. Постоянно перечитывай этот список в стрессовой ситуации, когда ты близок к тому, чтобы выплеснуть негативные эмоции на других, вбирай их в себя и заставляй выплескивать в момент работы над собой. Еще одной интересной практикой могут стать аудиозаписи на смартфоне или диктофоне своих эмоций. В момент злости уединиться и выговорить себе все, что накипело под запись и уже потом для мотивации переслушивать "себя в гневе из прошлого" и действовать. Главное всегда помнить, что даже один человек способен изменить мир, а ты всегда можешь изменить одну жизнь...свою жизнь...
Эта статья написана для размышления о сути гнева и его использовании и не является догмой. Я буду очень признателен за Ваше мнение оставленное в комментариях к статье для продолжения дискуссии и размышления о такой стороне гнева.