В современном обществе слезы зачастую принято считать проявлением инфантильности, излишней чувствительности, слабости. Распространено также мнение, что слезы следует сдерживать, поскольку плач вреден для здоровья. Надо заметить, однако, что ученые не считают такую точку зрения обоснованной.
В течение нескольких лет специалисты ряда ведущих университетов Германии, Швейцарии и США проводили серию исследований с целью изучения того, какое влияние оказывает на организм процесс плача. Результаты проведенных исследований позволили сделать вывод, что слезам присущ целый ряд благотворных для здоровья свойств.
1. Слезы нужны для сохранения здоровья глаз.
Вещества, содержащиеся в слезах, увлажняют и дезинфицируют поверхность слизистой оболочки глаза.
2. Слезы могут защитить от инфекций.
В слезах находится лизоцим - фермент, обладающий антибактериальным и противовирусным действием. Когда мы плачем, жидкость, попадающая в носовую полость, служит защитой от инфекций. Слезы даже могут ускорить заживление микроскопических ранок и трещинок на коже.
3. Слезы помогают успокоить боль.
Когда мы плачем, в организме происходит выработка энкефалина - вещества, сходного по своему действию с морфином. В результате слезы, пусть хотя бы на время, помогают уменьшению болевых ощущений. Слезы при ожоге или, например, сильном ушибе являются естественной физиологической реакцией организма и служат природным "обезболивающим".
4. Слезы приносят утешение.
Когда мы переживаем стрессовое состояние, наш пульс учащается, увеличивается нагрузка на сердце. Плач же смягчает негативное влияние стресса на организм. Короткие энергичные вдохи чередуются во время плача с долгими выдохами. Это способствует расслаблению организма, стабилизации давления и сердцебиения.
5. Слезы способствуют установлению эмоционального контакта.
Есть немало людей, которым сложно выражать свои чувства словами, прямо сказать о том, что их тревожит, и обратиться к окружающим с просьбой о помощи. Вот тут и могут помочь слезы: когда мы плачем в минуты сильных потрясений, мы посылаем окружающим невербальный сигнал о помощи, который понятен всем людям без исключения.
6. Слезы помогают дать выход чувствам.
Слезы - это естественная защитная реакция на стрессовую ситуацию. Слезы дают возможность избежать нервных "перегрузок" или смягчить их. Специалисты указывают, что плач является важной стадией психологического восстановления после пережитых душевных потрясений.
Психологи советуют: не нужно запрещать себе плакать. Дать волю слезам - это намного полезнее, чем загонять переживания вглубь. Подавление эмоций может спровоцировать развитие психосоматических заболеваний. Кроме того, следствием подавляемых эмоций и внутреннего напряжения нередко становится выплеск агрессии на окружающих.