Панические атаки? Как взять верх над собственным страхом...из первых уст
Всем привет! Меня зовут Анастасия, 24 года. Немного расскажу вам о своей жизни до того момента, как на моем пути встретилось это страшное словосочетание "панические атаки", или, как принято в простонародье - ПА. У меня было счастливое детство. И надо сказать, я была любимчиком абсолютно везде. В детском саду, школе и даже ВУЗе. Но.....в семье я единственный долгожданный ребенок, следовательно меня всячески пытались оградить от каких-то неприятностей....Это не было какой-то сумасшедшей гиперопекой, как многие могли подумать, однако это тоже сыграло свою маленькую роль. Да и по характеру я очень чувствительный, мнительный и постоянно переживающий человек. А вот это уже и сыграло большую роль и организовало нашу встречу с паническими атаками. Так случилось, что за три месяца до этого чудесного дня я стала свидетелем происшествия, которое мой характер воспринял как стресс. Это настолько плотно засело в моей голове, что мне было страшно спать. Засыпать и просыпаться с бешеным сердцебиением на ровном месте - что-то на грани фантастики. Стоит отметить, что я вела ЗОЖ, регулярно занималась спортом в фитнес-клубе. Там то и произошла ключевая встреча....Занимаясь в зале на беговой дорожке мне что-то ударило в голову. У меня резко закружилась голова, подступила тошнота к горлу и страх. Экстренно прекратив тренировку, я ушла домой, решив, что просто перетренировалась и ничего страшного не произошло. С того момента на тренировки я ходила с нашатырем. Ну так....на всякий случай. Второй приступ произошел через пару недель, на пляже. Ну тогда же я и решила, что перегрелась на солнышке и немедленно устремилась к дому. Плюс в этот момент предстояла долгая разлука с близким человеком. Слезы, сопли, нервы и т.д. И именно с этого дня и начались ежедневно непрекращающееся состояние. Головная боль, ощущение нереальности, головокружение, сердцебиение и резкие испуги....Как то зайдя в аптеку, увидела тонометр....решила измерить давление. 140/80...пульс 128....Стоит ли говорить о нормальности данного состояния у 22-летней на тот момент девушки? Выпив таблетку, знаете, мне полегчало....и я подумала что проблема кроется в повышенном давлении. Не тут-то было.....
Продолжение выйдет в следующей статье, дабы не смешивать все в одном месте. В следующей статье я расскажу вам о том, как прогрессировало мое заболевание и что я пыталась делать с ним на каждом этапе его прогрессии. А так-же главные ошибки, допуская которые вы не избавитесь от этого недуга никогда.