Сезон гриппа может сказаться на вашем здоровье. Один из способов борьбы с вирусом - остановить распространение микробов в домашних условиях. Алабамский университет в Бирмингеме делится советами, чтобы помочь вам и вашей семье укрепить защиту в этом сезоне гриппа, сообщает издание Здоровье в России и мире.
Вы не можете по-настоящему защитить дом от бактерий, но вы можете чистить и дезинфицировать вещи, чтобы повысить ваши шансы на профилактику.
Во-первых, очистка поверхностей с использованием мыла, воды и дезинфицирующих спреев может уменьшить количество микробов и снизить вероятность их распространения вокруг.
Во-вторых, дезинфекция поверхностей, к которым обычно прикасаются, может убить микробы и снизить вероятность заболеть. Избегайте прикосновения к использованным салфеткам или другим отходам при очистке мусора, а затем вымойте руки, чтобы избежать попадания микробов.
Поверхности, к которым обычно прикасаются, такие как столешницы, дверные ручки, компьютерные клавиатуры, игрушки, телефоны и ручки крана, являются основными виновниками переноса микробов. Убедитесь, что продукт, который вы используете, зарегистрирован EPA как для очистки (удаления микробов), так и для дезинфекции (уничтожения микробов).
Сухой воздух может привести к появлению першения в горле, заложенности носа. Хотя нет научных руководств по использованию увлажнителей для предотвращения гриппа, микробы могут выжить в условиях более сухого воздуха. Таким образом, мысль состоит в том, что, если вы будете поддерживать уровень влажности в комнате, вирус с меньшей вероятностью выживет.
Большинство исследований показали, что вирус гриппа может жить на поверхности до 48 часов. Однако нет необходимости мыть поверхности каждый день. Использование агрессивных химикатов для протирания поверхности может раздражать глаза, нос, горло и кожу, и усугубить астму, если вы страдаете от нее, поэтому вы причините больше вреда, чем пользы.
Помните, что вирус убивается при высокой температуре, поэтому, если вы чистите простыни и полотенца, используйте настройку горячей температуры вместо теплой.
ВНИМАНИЕ!!! Прежде чем предпринимать какие-либо действия, связанные с приемом лекарственных или профилактических средств, ОБЯЗАТЕЛЬНО проконсультируйтесь со своим лечащим ВРАЧОМ!!!
Оригинал статьи размещен здесь: https://zdorowiye.ru/
Что-бы больше узнавать о здоровом образе жизни и новых исследованиях в области здоровья, ставьте ЛАЙКИ и ПОДПИСЫВАЙТЕСЬ на наш канал Здоровье в России и мире