Причина боли в этой области исходит от того, что напряженные мышцы надплечья и шеи сдавливают нервы, находящиеся под ними. Это может случиться из-за переохлаждения (достаточно 10 минут сквозняка или нахождения под кондиционером), длительной неудобной сутулой позе, интенсивной нагрузке на одну руку. МРТ в этом случае малоинформативно и делать его необязательно.
Обычно для снятия боли достаточно одного-двух сеансов мануальной терапии.
Но если обратиться к врачу нет возможности, то можно попробовать справиться с проблемой самостоятельно.
Шею нужно тепло укутать, т.к. в тепле мышцы расслабляются. Если горячий душ приносит облегчение (признак того, что боль вызвана спазмом мышц), можно несколько раз в день прикладывать на больное место грелку, но каждый раз не более, чем на 10 минут. После душа или грелки можно выполнять гимнастику, не доводя движения до острой боли. Выполняем следующие упражнения:
- Сидя или стоя руки в стороны, ладони вниз. На выдохе голова плавно поворачивается вправо, при этом правая кисть разворачивается ладонью вверх (смотрим на ладонь). На вдохе голова возвращается в исходное положение. Потом то же самое в левую сторону и т.д. 8-10 раз.
- Сидя или стоя согнуть руки в локтях, при этом кисти рук касаются плечевого сустава. Загребать локтями как при плавании вперёд-назад, поочередно-одновременно по 15-20 раз. Голова при этом остается неподвижной.
- Сидя на стуле рукой с больной стороны взяться за сидение стула, второй рукой взяться за голову в районе макушки. На выдохе наклонять голову к плечу в здоровую сторону, помогая себе рукой, лежащей на макушке
Немаловажно во время лечения избегать сутулой позы (голова и плечи не должны быть наклонены вперёд).
Дополнительно можно местно использовать Вольтарен гель или Амелотекс гель, хотя эффект будет не столько от лекарства, сколько от массажа при нанесении. Неплохой обезболивающий эффект может дать наклеивание пластыря Нанопласт Форте. Если боль терпеть тяжело, то можно использовать для обезболивания следующую схему: ибупрофен 400мг+ парацетамол 500 мг 3-4 раза в день во время еды
(Важно: перед применением проконсультироваться с врачом, для избежания побочных эффектов и аллергических реакций)
Примерно в 2% случаев боль может быть обусловлена грыжей межпозвонкового диска в нижней части шейного или верхней части грудного отдела позвоночника. В этом случае в горячем душе боль будет усиливаться, пальцы рук начнут неметь как на морозе, станет тяжело сжать пальцы в кулак. Тут лучше не затягивать с визитом к неврологу, мануальному терапевту или остеопату, поскольку основным способом лечения будет обезболивание (иногда в виде инъекции) и плавное вытяжение проблемного сегмента позвоночника. Если нет возможности обратиться к врачу, то применяется описанная выше схема за исключением использования грелки.