Если вы считаете, что у вас нет ни одной вредной привычки, то вы наверняка глубоко ошибаетесь. Дело в том, что многие люди считают вредными привычками только курение и чрезмерное употребление алкоголя. Но на самом деле ежедневных занятий, которые губительно сказываются на нашем здоровье, очень много. К ним можно отнести даже тягу к определенным видам продуктов, частое употребление которых может привести к изменениями внутри организма и в конечном счете довести до смерти. А какие еще существуют вредные привычки?
Для начала нужно определиться, что же вообще скрывается под термином «вредная привычка»? Обычно мы понимаем это словосочетание как нечто, что негативно воспринимается обществом. Однако, на самом деле, вредной является любая привычка человека, которая наносит вред его здоровью. Если смотреть на термин с этой стороны, становится совершенно ясно, что губительных пристрастий человека на самом деле существует огромное множество.
Вред курения и алкоголя
Начнем с самых распространенных привычек, которые у всех на слуху — это курение и употребление алкоголя. Многие люди начинают курить с подросткового возраста и буквально каждый день уменьшают длительность своей жизни. По данным Всемирной Организации Здравоохранения, ежегодно из-за пристрастия к табаку гибнет более 8 миллионов человек. В основном смерть возникает из-за развивающегося рака легких.
Алкоголь же является ядом практически в любом количестве, хотя некоторые ученые уверяют, что в малых количествах некоторые спиртные напитки могут быть полезными. Статистика показывает, что из-за пристрастия к алкоголю ежегодно умирает более 3 миллионов человек, и причиной большинства смертей являются сердечно-сосудистые заболевания.
Вред неправильного питания
Да, соблюдение правильной диеты тоже является вредной привычкой. Она кажется менее опасна чем употребление алкоголя и курения сигарет, но на самом деле вред от нее огромен, просто люди его не сразу замечают. Например, на протяжении долгих лет у любителей жирной пищи могут развиваться болезни пищеварительной системы и сердца, а люди могут и не понимать, что виной этому являются их вкусовые предпочтения.
Вред сидячего образа жизни
Если вы долгое время проводите за компьютером — это тоже является вредной привычкой. Дело в том, что недостаток физической активности остро отражается на здоровье практически всех органов человека и со временем он становится больным и слабым. Ведь не зря, все-таки, ученые со всего мира советуют делать хотя бы 10 000 шагов в день? За получасовую прогулку каждый организм явно будет очень благодарен.
А какая у вас есть вредная привычка и как вы с ней справляетесь?