Исследования объясняют, почему люди остаются в отношениях, а не одини.
Быть одиноким означает разные вещи для разных людей. Для некоторых это время заниматься свои собственными интересами, быть продуктивным или заниматься заботой о себе, возможность сосредоточиться на друзьях или семье, возможность выбрать приключение.
Для других идея одиночества ужасна.
Что для вас значит быть одному?
Глубокий страх быть одиноким, может стать причиной создания романтических отношений. С кем вы готовы встречаться, почему вы остаетесь с текущим партнером, на что вы пойдете, чтобы кто-то не оставил вас ... люди иногда делают важные решения, связанные с отношениями, с целью избежать одиночества, а не цель достижения здоровых и удовлетворяющих отношений. Когда решения о взаимоотношениях не позволяют расставить приоритеты для себя, они могут дорого обойтись для личного благополучия.
Почему страх одиночества связан с отношениями?
Беспокойство по поводу того, что могут подумать другие:
пребывание в неудовлетворительных отношениях, чтобы избежать одиночества, может отражать проблемы самопрезентации. Что подумают друзья, коллеги по работе или семья, если другие отношения заканчиваются или отношения снова и снова возвращаются к прежним? Представления об ожиданиях других людей в отношении того, чтобы быть в отношениях, по-видимому, являются причиной того, что люди боятся быть одинокими.
Самооценка, основанная на отношениях:
Самоуважение некоторых людей полностью зависит от их отношений. Этот тип самооценки называется условно-зависимой самооценкой. Люди с высокой самооценкой, обусловленной отношениями, ставят под сомнение свою самооценку даже убеждениями, что отношения не работают или не приносят удовлетворения. Когда отношения действительно расстроены, страдает вся их самооценка. Люди с высокой самооценкой, обусловленной отношениями, также более склонны использовать тактику, чтобы сохранить отношения неизменными; некоторые из этих поведений подчеркивают для партнеров, что хорошо в отношениях, в то время как другие применяют негативный подход (например, угрозы, обман), чтобы поддерживать отношения.
Ощущение неудачи:
вам нужны романтические отношения, чтобы чувствовать себя успешным в жизни? Что делать, если вы в конечном итоге не в отношениях? Чувство, будто с вами что-то не так, если вы не тот, кто поддерживает отношения, выходит замуж или остается в браке, может отражать высокий страх одиночества. Возможно, поэтому не удивительно, что страх быть одиноким связан с пребыванием в неудовлетворительных отношениях.
Отсутствие реляционной автономии:
конкретный тип автономии, реляционная автономия, подвергается риску, когда люди чувствуют, что они не находятся в отношениях по собственному желанию, как они действительно не знают, почему они находятся в отношениях, или как они каким-то образом застряли в нежелательной ситуации. Страх одиночества может отражать низкую реляционную автономию и ощущаемую нехватку возможности изменить свою ситуацию. Такое беспокойство будет поддерживаться убеждением, что человек не может удовлетворить свои основные психологические потребности вне отношений.
Романтические отношения могут быть полезными и радостными, но если это не так, страх одиночества может ограничить способность видеть другие потенциальные варианты. Внесение изменений в статус отношений становится все труднее, когда люди осознают стресс, эмоциональную боль и проблемы, например, с жильем, ресурсами, которые часто сопровождают разрыв.
Хорошей новостью является то, что, какими бы сложными ни были распады, многие сопровождаются значительным личным ростом. Люди узнают, что они более способны, чем они думали раньше; они узнают, чего хотят от будущего партнера; они узнают, насколько они ценят своих друзей.
Если кто-то способен преодолеть эмоциональные и практические проблемы расставания и быть открытым к идее роста в одиночестве, он открывает дверь к возможности более удовлетворяющих будущих романтических отношений.