Ребенок постоянно требует чего-нибудь вкусненького? Учтите, что далеко не всегда его лакомства полезны для здоровья.
Каждая мама, конечно же, хочет угодить маленькому привереде.
Но специалисты предупреждают: учитывайте вкусы ребенка, тем не менее не старайтесь слепо им потакать.
Как выяснили диетологи, основной список самых любимых продуктов у маленьких детей обычно одинаковый.
Бананы
Бананы богаты полезными минералами - калием, магнием, железом и фтором.
Однако даже при всей очевидной пользе бананов их надо вводить в рацион ребенка в первый год жизни с осторожностью, как и любой другой новый для него продукт.
Начинать знакомство крохи с бананами педиатры рекомендуют не ранее 8-9 месяцев.
Это объясняется тем, что если давать грудничку банан во время первого прикорма, то маленький гурман, попробовав сладкое блюдо, потом может отказаться от других не менее полезных блюд, таких как овощное пюре и каши.
Для начала разомните ложечкой четвертинку банана. Добавьте немного грудного молока или смеси, которую пьёт малыш.
Если ваш малыш здоров, прекрасно развивается, не страдает пищевой аллергией, такое блюдо доставит ему удовольствие и принесёт пользу.
Но не стоит спешить давать банан детям, имеющим лишний вес или проблемы со стулом.
Считается, что бананы практически не вызывают аллергию, но всё же бывают исключения.
Чаще всего причина негативной реакции детского организма кроется в химической обработке бананов.
Колбаса
Наверняка все родители уже знают, что колбаса и сосиски — совсем не детская еда.
Но ведь именно эти продукты - одни из самых популярных на взрослом столе.
Естественно, малыш смотрит в вашу тарелку и ему тоже хочется это попробовать.
«Не будет вреда от маленького кусочка!» - успокаиваете вы себя и даете ребенку ломтик колбасы.
И не догадываетесь о том, что самый большой вред заключается не в "кусочке", а во вредной привычке, которую вы закладываете, так сказать, своими руками.
Ведь вкус и цвет колбасе в первую очередь придают усилители вкуса, ароматизаторы, консерванты и другие добавки, которые могут привести к пищевой зависимости.
При этом ГОСТ допускает, что в сосисках или сардельках может содержаться всего 10 % мяса.
Всё остальное — это сухожилия, жиры, растительный белок, различные вкусовые добавки.
Кроме того, всё больше производителей переходит на генномодифицированное сырьё.
Особенно вредна копчёная колбаса: один кусочек содержит только токсичных фенольных соединений, сколько городской житель вдыхает за целый год!
Вот почему до трёх лет предлагать ребёнку колбасу вообще нельзя, даже самую высококачественную.
А для детских бутербродов лучше запекайте постное мясо.
Мороженое
Все мы знаем, что это типичное детское лакомство.
Но так ли это на самом деле?
Однозначного ответа на этот вопрос у диетологов нет.
Как молочный продукт, мороженое содержит все компоненты исходного материала — молочный белок, аминокислоты, витамины, минеральные вещества.
Также мороженое — это хорошая закалка для детского горлышка.
Но как и другие «непростые» продукты, мороженое надо давать малышу маленькими порциями и не раньше, чем ему исполнится 3 года.
После мороженого, как и после любых других сладостей, ребёнок должен прополоскать рот простой водой, а ещё лучше - почистить зубы.
Но у мороженого есть и противопоказания. Например, его нельзя давать детям с проблемами желудочно-кишечного тракта, желчевыводящих путей, а также карапузам с избыточным весом. Также непереносимость белков коровьего молока помешает ребёнку наслаждаться этим лакомством.
Осторожно надо давать мороженое и тем детишкам, которые часто болеют ангинами, тонзиллитами и фарингитами.
Ребёнка с плохими зубками тоже лучше не поощрять увлекаться этим видом лакомства.
А при установленном диагнозе «сахарный диабет» детям можно давать только специальные виды диабетического мороженого и только после консультации с лечащим врачом.
По мнению диетологов, самое хорошее мороженое - то, которое вы приготовите самостоятельно из свежайших и проверенных продуктов.
Печенье
Все дети охотно лакомятся сладким печеньем.
И большинство родителей не видят в этом ничего плохого, особенно если они покупают им продукт, на упаковке которого написано «Предназначено для детского питания».
Тем не менее не все мамы знают, что несмотря на заверения производителей, гипоаллергенного печенья не существует.
Знакомить с печеньем ребенка нужно, когда ему исполнится 1 год.
Только не забудьте перед этим очень внимательно изучить его состав.
Печенье для малышей не должно содержать много жира, сахара и соли.
Также категорически не рекомендуется давать маленьким детям печенье с различными наполнителями.
Внимательно изучайте продукты, которые так любит ваш малыш!
Пусть кроха растет здоровым!