Большинство молодежи сегодня заменяют потребление чистой, полезной для организма питьевой воды подслащенными газированными напитками, не задумываясь о губительных последствиях данного выбора.
Газированные напитки содержат растворенный углекислый газ, который становится газом, когда он нагревается до температуры тела в желудке. Потребление газированных безалкогольных напитков, в следствие того, что ваш желудок растягивается от накопления углекислого газа, может вызвать гастроэзофагеальный (желудочно-пищеводный) рефлюкс, т.е. изжогу.
Употребление подслащенных газированных напитков добавляет калорий в рацион, что может увеличить риск избыточного веса и ожирения. В соответствии со статьей, опубликованной в "American Journal of Public Health", стоит отметить, что риск появления избыточного веса, ожирения, развития диабета, болезни сердца и остеоартрита, связанный с потреблением подслащенных сахаром газированных напитков, больше для женщин, чем для мужчин, и для взрослых по сравнению с детьми и подростками. Потребление газированных безалкогольных напитков может негативно повлиять на общее потребление питательных веществ, а именно белков, крахмала, клетчатки и витамина B2, также известного как рибофлавин.
Ежедневное употребление чистой питьевой воды необходимо для человека, ни газированный сладкий напиток, ни сок, ни чай не могут выполнить всех функций, возложенных на простую воду, напротив, подобная «замена» в большом объеме может нанести существенный вред здоровью и вызвать необратимые реакции в организме человека. Несмотря на наличие огромного разнообразия напитков на рынке, нельзя забывать пить самый полезный из них, незаменимый элемент рациона здорового человека – воду. Не зря изо дня в день повышается уровень внимания к здоровому образу жизни, ведь только благодаря сочетанию тренировок и правильного питания можно добиться гармоничного развития организма, красоты, бодрости духа и энергичности.