Всем солнышка. Меня зовут Ася, мне 30 лет. И я продолжаю цикл публикаций, о том, как я умудрилась набрать 110 кг, и каков был мой путь до моих нынешних 50 кг. Здесь не будет банальных: «Я стала пить больше воды или ела много овощей и мало углеводов». Это была работа. Длинная, трудная работа, и даже не столько физическая, сколько психологическая. И нет, я не очередной ЗОЖник повернутый на ПП. Если Вам интересно, какие этапы я прошла, то подписывайтесь на мой канал, что бы, не пропустить очередной паблик.
Лучик солнышка вам в окошко. Улыбнитесь новому дню.
Сегодня поговорим о том, как я училась принимать прикосновения и правильно на них реагировать. Для начала мне нужно было научиться, вообще, терпеть прикосновения к телу, помимо рук (к прикосновению рук я более или менее себя приучила). Те ощущения, которые испытывала от телесного контакта, были весьма неприятны. У меня сжимались внутренние органы, потели ладони и начинала бить мелкая дрожь. Причем это распространялось и на прикосновения родных и близких, контакт с которыми в принципе неизбежен.
Нужно было с чего-то начинать. Хорошенько обдумав как можно изменить ситуацию, пошла по пути наименьшего сопротивления, и начать привыкать к прикосновениям родственников. Но, начала я почему-то не с родителей или сестры, а с тети. Вот так легли карты J. С тетей мне было легко общаться всегда, просто виделись мы редко.
Она, пожалуй, была одной из немногих людей, кто всегда меня выслушает и даст советы (может, поэтому я выросла не совсем безнадежной J) Поэтому, было проще всего обнять ее при очередной встрече. Я сама напросилась к ней в гости. Всю дорогу до нее, собиралась с мыслями, настраивала себя на то что, по крайней мере, от объятий я точно не грохнусь, и мир тоже не погрузиться в пучину мрака. И, на пороге, пока еще тело и разум не сообразили что к чему и где подвох, обняла ее. Даааа, как я и думала, все равно было не очень комфортно, но не на столько что бы прям сбежать. Хиии, видели бы вы выражение ее лица. Еще бы я в первый раз такое проделала. Она даже спросила, хорошо ли я себя чувствую. Пришлось все переводить в шутку.
Дальше я решила, поставить эксперимент с сестрой. Здесь было сложнее, ввиду ранее описанных обстоятельств, но больше было не с кем. К объятиям родителей я точно была еще не готова. К тому же был повод-день рождения племянника. Здесь пришлось пару дней себя поуговаривать, что так нужно, иначе прогресса мне невидать. Явилась к ним на порог, вся такая решительная, бодрая и …встала в ступор. Мысль по вискам «Не могу». Поскольку отступать не собиралась. Обняла племянника. Дети такие мягкие J. Мне даже понравилось. Поднявшись от племянника, пока мозг соображал, что это было, и как реагировать, все же обняла сестру. Ооо, еще один ошалелый взгляд. Что бы замять ситуацию, быстро ее поздравила с днем рождением племянникаJ. Мои ощущения были смутными. Понравилось ли мне-скорее нет, до тошноты и отторжения - тоже нет. Смогла бы я повторить – нет, да, может быть, незнаю…
Следующим объектом моей «страсти» стала, не то что бы подруга, но мы вроде нормально общались, иногда виделись. Тут я просто решила, да будь, что будет и обняла ее. Она человек импульсивный, эмоциональный, поэтому нормально отреагировала, на мои объятия, хотя слегка и удивилась. Я решила ей рассказать, что пытаюсь себя перевоспитать, и она загорелась идеей мне помочь. Ох, эта куча безумных идей, поток информации, обещание сделать из меня «человека» J. (Клевая она, теперь я ей очень признательна). И знаете до чего она додумалась J? Говорит: «Раз тебе тяжело принять прикосновения мужчин, с этого и начнем. Попробуешь обнять моего мужа». ЧТО????
Притащила меня к себе домой, поставила его перед фактом, что он теперь подопытный и сказала мне обнять его. Может и звучит это все неправдоподобно, но фак есть факт. Я ничего не смогла сделать. Даже шаг в его сторону. У меня перехватило дыхание, подкосились ноги, выступил пот. Паника. Навернулись слезы. Хи, все таки чай, хорошее успокоительное. Тогда мы решили, что пока я буду обнимать ее при встрече, а так же она будет стараться дотрагиваться до меня во время разговора. Старались видеться хотя бы три раза в неделю и спустя несколько недель, я уже почти не обращала внимание на ее толчки, щипки, похлопывания и даже на объятия. Тогда мы снова решили попробовать на ее муже. (Блин, я думаю, он нас обоих был готов сдать в дурдом J. Но смирился со своей участью J). Итак, еще одна попытка. Опять мимо, не могу, не хочу. Пока я терзалась сомнениями, и на меня опять накатывал приступ паники, дотронулись до меня. Он просто положил вытянутые руки мне на плечи. Мой резкий глубокий вдох, сзади подруга, что бы я не упала и не отступила. Две минуты тишины. Паника, паника….и отступило. Не так страшно, не так плохо, не больно. Мозг анализирует обстановку.
К прикосновениям мужа подруги, я тоже привыкала несколько недель. Нет, мы не обнимались, просто те же похлопывания, те же дружеские толчки, и более короткое расстояние.
В один из дней будучи дома, я как обычно все подвергла тщательному анализу. Тогда я сделал следующие выводы: мне не противно, не больно, я уже не задыхаюсь, не впадаю в панику, и мне даже интересно. Тогда я приняла решение двигаться дальше.
Я начала обнимать сестру и племянника при встрече. Как ни странно, но у нас стали улучшаться отношения. Я уже ранее писала, что по работе часто приходиться контактировать с различными людьми. А еще, однажды я была на свадьбе, и там меня пригласил танцевать один из гостей. Поддавшись порыву, я согласилась и это было здорово, позже мы вышли на улицу и довольно долго разговаривали о всякой ерунде. Обменялись контактами. И продолжили общаться после мероприятия.
Потихоньку, такими шагами, я привыкла к физическому контакту. Было много разных ситуаций, зато с каждым разом легче и легче. Сейчас, не поверите, я люблю обниматься, мне нравятся прикосновения моих родных, близких, любимых, и я хорошо отношусь к объятиям друзей. И даже к посторонним формальным прикосновениям отношусь спокойно, этот контакт помогает в какой-то мере узнать человека. Я больше не сжимаюсь, если мне нужно до кого-то дотронуться, а рассматриваю это как еще один вариант быстрого разговора между людьми. Это интересно.
И вот, спустя полтора года, осознав, что взяла от работы администратора все что могла, я приняла решение развиваться дальше. Уволилась и устроилась (правда мне помогли найти новую работу родственники) в строительную компанию в бухгалтерию. Это была ошибка. Я слишком рано попыталась забраться наверх, и меня жестко опустили на землю. Здесь мне пришлось столкнуться с жестокой правдой. Если ты слаб психологически, если ты не ценишь и не уважаешь себя, то об тебя легко вытрут ноги.
Сейчас читаю, и понимаю что написано, как фантастика. Хотите, верьте, хотите, нет. Но это описание моего состояния, как я выбиралась, мои попытки, как бы это не читалось по тексту. Знаете эмоции довольно сложно выразить словами, это нужно пережить, прочувствовать.
Знаете, заканчиваю пост и чувствую себя опустошённой. Пойду попью чай с лимончиком и почитаю книжку. Всем интересных событий. В следующем посте я расскажу, как легко тебя может отшвырнуть назад, не смотря на твои явные успехи. Когда твоя психика, только встала на стадию реабилитации, когда ты только начала интегрироваться в мир. Если интересно, оставайтесь со мной. Ссылка на мой канал тут. На сегодня все и по традиции Букетик от меня для Вас.
