Головные боли — достаточно распространенная проблема. Но что делать когда под рукой нет необходимых таблеток. Сейчас я поделюсь с вами несколькими способами как избавиться от нежеланных болей.
Причины.
Причинами может послужить такие проблемы как:
- неправильная осанка;
- остеохондроз;
- боли в шее;
- стресс;
- депрессии и страх.
Также причиной может стать и употребление алкоголя или табачных изделий.
Давайте приступим.
1. Самая распространенная ошибка всех людей это слишком мало пьете воды. Ведь она часть нашего организма. А если в нее добавить еще и лимон, то головная боль пройдет за несколько минут.
2. Следите за своим сном. Важный аспект нашей жизни. Не пренебрегайте им.
3. Свежесть и необходимая влажность в комнате. Не забывайте проветривать помещение.
Народная медицина.
- По древним русским обычаям можно натирать лоб кожурой лимона.
- Попробуйте поесть или добавьте пищу такие ингредиенты как: имбирь, корица и мята.
Напоследок можно заняться медитацией: йога или правильное дыхание.
А как вы справляетесь с головной болью? Пишите в комментариях!