История Натальи начиналась, как сотни тысяч других. С детства не худышка, но и не толстая. В юности встретила свою любовь, вышла замуж. Начался совместный быт, вечерние посиделки с пиццей и бургерами. Вес начал потихоньку расти.
Муж покупал вкусняшки, Наталья ела всё больше шоколада. Потом беременность, ещё одна, все эти «надо кушать за двоих», «ты же беременна, ни в чём себе не отказывай» - и Наталья опомнилась лишь когда покупала в магазине одежду 56 размера.
Вот тогда и пришло понимание, что в её счастливой жизни всё хорошо – любимый и любящий муж, здоровые, милые дети – но с весом нужно что-то делать, потому что иначе впереди ждёт неминуемая катастрофа. Ведь вместе с ней полнел и муж, и, если ничего не изменить, такая же участь ждёт и детей.
И Наталья взялась за дело
Будучи бразильянкой, живущей в Нью-Йорке – городе, где фаст-фуд съедается в рекордных каличествах, она понимала, что корень проблемы – в еде.
Так что первым пунктом стало посещение диетолога с составлением разумной диеты. Анализируя свой прошлый рацион, женщина с ужасом поняла, что в прошлом могла съедать по 5000 калорий в день одними только шоколадками. Фаст-фуд и сладости в семье Натальи есть перестали. Пришлось освоить кулинарию, собрать коллекцию диетических рецептов и приучать себя и остальных членов семьи к здоровой еде, а не пищевому мусору.
Вторым пунктом стал спорт
И вот тут Наталья просто раскрылась заново. Тренировки в зале, занятия с тренером так увлекли девушку, что результаты не заставили себя долго ждать. Открывать в спорте новые возможности своего тела, убеждаться, что ты можешь больше, чем привыкла о себе думать – это стало удивительным и увлекательным открытием.
29-летняя дважды мама, которая ещё вчера была толстушкой-домоседкой, внезапно стала проводить в зале всё свободное время и не просто сбрасывать лишний вес, но ещё и ставить спортивные рекорды.
Уже через год упорной работы над собой девушка не только феноменально постройнела, но и стала участницей соревнований по боди-билдингу.
Сегодня Наталья учит других худеть и жить здоровой жизнью
Успешная, сильная, спортивная женщина сегодня проводит семинары и тренинги и помогает другим людям избавиться от лишнего веса и выйти на новый уровень жизни. Наталья пишет докторскую по психологии. Она всё так же счастлива с любимым мужем, который тоже постройнел и приучает к спорту собственных детей.
Не ешьте фаст-фуд. Относитесь к себе бережнее. И двигайтесь. Это – настоящая любовь к себе.
В напоминание о прошлой, «толстой» жизни у Натальи остались растяжки, но избавляться от них она не собирается.
Это часть моей истории, в которой, на мой взгляд, есть чем гордиться.
История вдохновляющая и поучительная. Если вы на пути к постройнению и иногда опускаются руки, помните: у других получилось, значит, сможете и вы.