Токсичные отношения очень распространённая проблема в наши дни. Они обсуждаются большим количеством психологов, но всё ещё не решена. Ведь у людей есть недостатки, которые управляют каждым из нас.
Давайте рассмотрим несколько видов токсичных людей для более глубокого понимания этой темы.
Принижающий
Люди такого типа будут постоянно принижать вас и ваши достоинства. Они высмеивают вас постоянно добавляя существенную деталь: всё то, что отражает ваши идеи, убеждения, воззрения, цели глупые, бестолковые и не стоящие того, чтобы ими заниматься и следовать.
Наличие вокруг людей ничуть не будет стеснять «токсичного» партнёра принижать ваши достоинства. Даже если Вы наберётесь уверенности чтобы твёрдо встать и громко заявить: «Хватит! Не говори так больше»
Скорее всего Вы поймаете укоризненный взгляд на себе и хлёсткую фразу: «Я же шучу. У тебя что, нет чувства юмора?»
В вашей голове теперь может засесть мысль о том, что у Вас ещё и нет чувства юмора. Но это не так. «Шутки» оставляют довольно серьёзный след в восприятии мира и собственных сил.
Загвоздка в том, если продолжите потакать такому поведению долго, то начнёте полагать, что так оно и есть.
«Ничего я в этом мире сделать не смогу»
И это очень опасная ловушка. А в этой ловушке прячется ещё один механизм воздействия, который как ядовитый газ впрыскивается в вас и уже без того проблемном состоянии: «Тебе очень повезло, что я обратил на тебя внимание. Кому ты такая нужна?» Цель таких высказываний: принизить самооценку настолько, что у Вас даже не возникнет мысли освободиться от этого «счастливого» контроля.
«Кричу! Ругаюсь!»
«Боюсь спорить, потому что боюсь ответной реакции».
А тут действительно есть чего бояться! Жить около вулкана, который в любой момент может извергнуться прямо на Вас, очень изнуряюще и точно не ведёт к благополучию. Каждый раз, когда происходит попытка отстоять свои права и вступить в коммуникацию, происходит ответная реакция в виде гнева, оскорблений.
«Управление запугиванием» является классическим поведением токсичного человека.
Она является и самым простым. Первая реакция на внезапную угрозу – страх. Он инстинктивно говорит нам: «Бей или беги». Драться в обществе не принято, так что мы пытаемся закрыться от этого стимула.
Часто у токсичных людей абсолютно непредсказуемая реакция на любой раздражитель. Незнание того, что приведёт к очередному эмоциональному взрыву сильно истощает нервную систему.
Сверхзависимый партнёр
Это может показаться странным, но один из методов токсичного управления – быть настолько пассивным, что вам придётся принимать решение за себя и за другого. Такие люди лишают себя голоса и спокойно садятся на саночки, которые довезут их в любое место.
И кроме голоса, они лишают себя ответственности. Не делал – нет ошибок.
А кто берёт ответственность за решения? Правильно – Вы!
Любое неверное решение, которое не удовлетворило пассивного участника, вам непременно аукнется. И выразится это в пассивной форме: забастовке, молчании, обиде.
Пассивность может быть мощным средством контроля. Если Вы будете вовлечены в отношение с пассивным контроллером, Вы, вероятно, испытаете беспокойство, усталость, поскольку вы волнуетесь об эффекте Ваших решений о Вашем партнере.
Использующий
В начале отношений часто кажется, что такие люди очень учтивые, хорошие и приятные люди. Но это не длится долго. Длится это до тех пор, пока они получают все, что хотят.
В их модели поведение заложен «паразитический» образ жизни, Вы не сможете дать им достаточно.
К сожалению, надо будет. Такие люди иссушают вас. Как только они поймут, что больше нечего с Вас брать, найдут другой источник, который сможет дать им больше. Для поддержания их внутреннего баланса, такие люди будут изредка поощрять Вас за великодушное поведение.
Они будут делать для вас маленькие подарки или жесты, которые, по сути, не будут стоить им больших усилий.
Они дают Вам не подарок, они дают Вам обязательство. И если они не получат ответа, или получат отказ что-то сделать для них, то это будет припоминаться ещё очень долго, чтобы зародить чувство вины.
Параноидальный
Если Вы встретили такого человека и решили быть с ним в отношениях, то вы берёте на себя огромный риск. В начале ваших отношений ревность будет некоторой изюминкой и выглядеть мило.
Но ревность будет только нарастать и станет управляющей силой отношений. Её обхвату не будет предела.
Со временем параноики будут становиться все более подозрительными и властными. Их контроль перейдёт из области отношений с противоположным полом на все ваши отношения, включая отношения с родителями. «Да они плохо на тебя влияют, куда ты пойдешь?!»
Вы можете услышать фразу по типу: «Вот поженимся и сразу моя ревность уйдёт, я буду полностью уверена в наших отношениях» Не верьте! Только усилится.
Внимательно смотрите за своими отношениями, но не делайте из мухи слона. Все люди иногда бывают в плохом настроении, могут поругаться, погневаться. Небольшие проявления ревности могут быть в пределах нормы.
Будьте благоразумны и осознано подходите к себе и окружению.
Но если заметили, что в отношениях проявляются механизмы токсичных, губительных отношений, то осознанным шагом является обратиться к психологу за помощью как к третьему, компетентному лицу.