Всем привет! Самый простой и самый действенный способ развиваться — начать делать списки. Они напоминают, дисциплинируют и постоянно показывают твой прогресс. В этой статье я расскажу вам о шести списках, которые нужно вести каждый день.
1. Список креативных идей.
У меня творческая работа. Каждый день мы придумываем новые идеи. И со стороны это порой выглядит, как будто несколько человек пытаются избавиться от тела в багажнике. Все напряжены и могут молчать по несколько минут. Так мы пытаемся родить новую идею. В таких случаях помогает список, где находятся спонтанные креативные идеи. Эти идеи могут появиться в любую секуду: когда вы идёте домой, просто — моете посуду. Я быстро записываю идеи в заметки на телефоне, а потом переношу все в свой секретный список. Когда случается творческий ступор, а у нас он часто случается, запас свежих идей очень выручает. Наш мозг формирует миллионы идей, некоторые из которых могут быть действительно крутыми. Записывайте все. Возвращайтесь потом к этому списку — большая часть бреда сама собой рассосётся, а вот с нормальными идеями можно будет работать. И не будет после этого обиды, что вы забыли как правильно переснять финальный сезон «Игры престолов».
2. Список книг.
Я обожаю книги. Когда я захожу в книжный магазин, я хочу скупит все и сразу. То же самое происходит и в онлайн магазинах. Я покупаю одну книгу, вторую, третью — и вот у меня уже целая корзина книг. И в результате, новые книги появляются у меня быстрее, чем я успеваю их прочитать. Чтобы избежать такой сумятицы, я завёл список книг, которые я действительно хочу прочитать. Я вношу в него книги, которые порекомендовали мои друзья или, например, книги, которые я увидел и заинтересовался. Перед тем, как пойти в книжный, я пробегаюсь по списку, и думаю: надо мне что-то купить или нет. Глядя на этот список, на список прочитанных книг, вам будет легче вспомнить содержание книги или какие-то интересные моменты.
Подобный список можно сделать для фильмов. Так, вы не будете тратить время на обдумывание, что же вам посмотреть. Просто, открываете список и выбираете фильм. Например, мой список состоит из рекомендаций друзей, чьему вкусу я доверяю, а также из топов, из фильмов любимых режиссёров.
3. Список текущих дел.
Самый скучный, но в то же время самый полезный список в этом списке. Он даст знать о рутинных делах и поможет не вовремя их выполнить. А также, список выполненных за день задач, улучшает ваше настроение. Список дел на день рекомендуется готовить заранее, записывать его вечером, и писать чёткие цели. Вместо абстрактного «поиск работы» написать - «отправить резюме в такую-то компанию». Также не стоит начинать сразу с огромного количества задач, начните с трёх наиболее важных. Длинные записи списков не эффективные, потому что максимально продуктивными мы можем быть только шесть часов в день, а решение многих задач может занять больше времени, чем мы предполагаем.
Создатель книги «Хорошо организованная жизнь», Кира Бобинет, утверждает, что мозг хорошо воспринимает информацию, сформированную по трём составляющим. Поэтому вносите в список три самых важных дела.
4. Список желаний.
Иногда я сам не знаю, чего я хочу. И, наверное, каждый из вас в какой-то момент задумывается, а чего он действительно желает, что он действительно хочет. Хорошо подумайте, и напишите, чего вы действительно желаете. Такой список напомнит вам про ориентиры, чего вы действительно хотите, ради чего вы работаете. В каждом списке желаний у меня было, что я хочу поздравить тётю, у меня желание выучить немецкий язык. Каждый раз я смотрел на список и знал, зачем я учу его.
5. Список интересных мест и событий.
Этот список плавно вытекает из предыдущего. Если вам есть что регулярно вносить в список, у вас все хорошо. Если вы давно его не пополняли, значит есть повод задуматься. Просматривая этот список, вы вспомните, как много прекрасного и удивительного вокруг нас, да и вообще, вы просто поймёте, что не зря проживаете эту жизнь. Не обязательно включать в список какие-то дальние заморские страны. Можно ориентироваться на то есть рядом с тобой. Например, я очень давно хотел посетить заповедник «Скрипенский кучур», что в Ульяновской области. Реально написал список. Я туда съездил, и каждый раз, когда я снова смотрю на этот список, вижу этот пункт, и вспоминаю то прекрасное место, в котором я был.
6. Антисписок.
Метод «от противного» очень действенный. Если вы хотите изменить жизнь к лучшему, необходимо знать список дел, которые вам мешают. Бесцельный сёрф по соцсетям, день без физической активности, бокал красного винца в рабочий день. Помечайте, что вы не сделали в этот день, похвалите себя, что вы большой молодец, и движетесь в правильном направлении.
Если после прочтения этой статьи вы решили, что списки — это просто способ контролировать свою жизнь, то вы неправильно решили или я неправильно выразился. Подобные списки помогают лучше узнать себя, свои привычки, свои сильные и слабые, стороны. Меня вдохновил пример молодой предпринимательницы Вари. Сначала она создавала чек-листы для себя. Отслеживала своё настроение, занятие спортом, еду, все, что угодно. Потом знакомые стали пользоваться её чек-листами. А потом оказалось, что тысячи людей тоже хотят пользоваться чек-листами. И так, Варя сделала целый бизнес на этом.