К сожалению, невозможно жить вечно. Никто из нас не увидит третье тысячелетие. Но мы в силах замедлить процессы старения. Что бы прожить как можно дольше. И при этом оставаться привлекательными. В стремлении к долголетию, нет чудесных лекарств, и при этом не существует такого понятия, как универсальное решение для всех. Но есть множество продуктов, которые борются с процессом старения.
Самым страшным заболевание нашего времени - это рак. К сожалению, сейчас нет лекарства от этого недуга. Но есть продукты, способные защитить вас от него.
Сегодня я хочу вам рассказать именно о таких продуктах.
Чеснок.
Диетологи и медицинские работники рекомендуют употреблять чеснок каждый день. Вы думаете, но как? Это же чеснок. На самом деле все проще, чем кажется. Добавляйте чеснок в салаты, супы и другие блюда.
Преимущества огромны: те, кто ест больше чеснока, снижают риск развития многих видов заболеваний, включая рак кишечника и желудка. Врачи не уточняют, какое количество нужно съедать. Но в среднем съедать нужно не менее одной головки в день.
Авокадо.
Всякий раз, когда кто-то перестает есть мясо и становится вегетарианцем или веганом, одним из первых блюд, который начинают кушать, становится авокадо.
Мало того, что авокадо очень вкусный, он также приносит много пользы для здоровья и может замедлить процесс старения.
Авокадо богат на хорошие жиры. Жир этого овоща защищает ваш организм от разрушения. Это и помогает бороться со старением. Ешьте больше авокадо, и вы можете улучшить текстуру и эластичность вашей кожи.
Ягоды.
Самые популярные среди ягод по борьбе со старением являются черника, ежевика и клубника. Ягоды насыщены мощными антиоксидантами, которые улучшают здоровье клеток и защищают от болезней. Обнаружено, что антиоксиданты, содержащиеся в ежевике, уменьшают риск заболевания раком.
Если вы ищете способ борьбы со старением, темные ягоды - ваш лучший выбор из-за большого количества антиоксидантов.
Куркума.
Куркума - это трава с мягким вкусом, не похожая на перец, она является здоровой пищей.
Одна из замечательных особенностей куркумы заключается в том, что ее можно легко добавлять во многие блюда. Не слишком сладкий и пряный, она добавляет особый вкус вашей еде.
Более того, это может помочь в борьбе с раком и старением. Благодаря соединениям, которые отвечают за его экзотическую пигментацию, он может защитить клетки вашей кожи от повреждения этими противными свободными радикалами. Употребляйте куркуму, в пищу, не менее трех раз в неделю.
Темный шоколад.
Для людей которые без сладкого не могут прожить и дня, это отличная новость. Темный шоколад помогает нам выглядеть хорошо. Кроме этого это отличный заряд для мозга.
Благодаря высокому содержанию какао, темный шоколад оберегает нашу кожу от вредного воздействия солнечных лучей. Всего несколько квадратов в день и вы улучшите кровообращение вашего организма.
Фасоль.
Фасоль - главный помощник сердца. Но не стоит забывать, что для пищеварительного тракта фасоль вредна. Фасоль наполнена полезными для жизни минералами и витаминами. Она содержит калий и железо. Это значит, что фасоль защищает от рака, а так же приостанавливает процесс старения. И не думайте о том минусе, что фасоль способна вызывать избыток газа в организме.
Помидоры.
Исследования показали, что помидоры могут снизить риск рака простаты у мужчин. Помидоры помогают защитить ДНК в ваших клетках от атак свободных радикалов, которые в конечном итоге могут привести к развитию рака.
Помидоры содержат ликопин, антиоксидант, который также минимизирует риск заболевания некоторыми видами рака. Эксперты предполагают, что наш организм лучше усваивает этот антиоксидант из томатов.