ТОП-5 проверенных способов не уснуть за рулем

Впереди еще тысяча километров за рулем, а вы уже видите, как столбы переходят дорогу? ​

Согласно исследованиям компании FORD в 2017 году 32% опрошенных водителей в России признались, что засыпали за рулем, а 3,8 % из них очнулись уже в кювете или после столкновения. Надеюсь, вы не хотите оказаться в их числе? Тогда ​берите на заметку способы бодриться за рулем в долгой дороге.

5 место. Пейте и хрустите.

Если утомились - выпейте крепкий кофе, чай, холодный сок или, в крайнем случае, энергетик. Погрызите кислое яблоко, пощелкайте семечки, пожуйте жвачку. Дополнительные задачи сделают более активной работу организма.

4 место. Пойте.

Включите песни, слова которых вы знаете. Подпевайте! Чем громче ​вы поете, тем активнее работают легкие, а организм просыпается, потому что в кровь поступает больше кислорода. ​хорошо

3 место. Разомнитесь.

Остановитесь на заправке. Попрыгайте, потанцуйте, потрясите головой, потрите уши, глаза, умойтесь, переоденьтесь. Максимально измените состояние ​тела это позволит на некоторое время убедить ваш организм, что он не хочет спать.

2 место Поговорите по душам.

Начните разговор с пассажиром о том, что вас волнует, пошутите, поспорьте. Главное, беседа до​л​жна быть оживленной. Это простимулирует работу головного мозга и не даст вам уснуть.

1 место. Поспите мало, но с пользой.

Лучший способ ​не уснуть за рулем – 20-и минутный сон. Для это обязательно найдите стоянку и отдохните. Ученые Чикагского университета доказали, что короткий сон – идеальный способ быстро повысить уровень энергии и внимательности.

А как вы бодритесь за рулем в долгих поездках?