Впереди еще тысяча километров за рулем, а вы уже видите, как столбы переходят дорогу?
Согласно исследованиям компании FORD в 2017 году 32% опрошенных водителей в России признались, что засыпали за рулем, а 3,8 % из них очнулись уже в кювете или после столкновения. Надеюсь, вы не хотите оказаться в их числе? Тогда берите на заметку способы бодриться за рулем в долгой дороге.
5 место. Пейте и хрустите.
Если утомились - выпейте крепкий кофе, чай, холодный сок или, в крайнем случае, энергетик. Погрызите кислое яблоко, пощелкайте семечки, пожуйте жвачку. Дополнительные задачи сделают более активной работу организма.
4 место. Пойте.
Включите песни, слова которых вы знаете. Подпевайте! Чем громче вы поете, тем активнее работают легкие, а организм просыпается, потому что в кровь поступает больше кислорода. хорошо
3 место. Разомнитесь.
Остановитесь на заправке. Попрыгайте, потанцуйте, потрясите головой, потрите уши, глаза, умойтесь, переоденьтесь. Максимально измените состояние тела это позволит на некоторое время убедить ваш организм, что он не хочет спать.
2 место Поговорите по душам.
Начните разговор с пассажиром о том, что вас волнует, пошутите, поспорьте. Главное, беседа должна быть оживленной. Это простимулирует работу головного мозга и не даст вам уснуть.
1 место. Поспите мало, но с пользой.
Лучший способ не уснуть за рулем – 20-и минутный сон. Для это обязательно найдите стоянку и отдохните. Ученые Чикагского университета доказали, что короткий сон – идеальный способ быстро повысить уровень энергии и внимательности.
А как вы бодритесь за рулем в долгих поездках?