Слишком много проблем в жизни

Привет, ребята:) Это моя первая статья здесь, решила попробовать делиться опытом в таком формате, надеюсь , что буду кому-то полезной❤️

•Сегодня хочу поговорить о проблеме, которая коснулась меня и ,к слову, тревожит по сей день. В последнее время на меня все навалилось. И поначалу ты этого не осознаешь, живешь себе спокойно, но в какой-то момент начинаешь понимать, что проблем становится все больше и больше, а ты ещё не разобралась с предыдущими и вот момент когда «все навалилось» , в такой момент (не знаю как у вас), но у меня начинается сильнейшее чувство подавленности, ты попросту начинаешь опускаться ниже и ниже и кажется, что уже никто и ничто тебя не вытащит из этого положения. Знакомо? Благо, я прошла это ужасное время, чуть позже напишу, что же именно мне помогло.

Далее, спустя какое-то время вы осознаете сложившуюся ситуацию и пытаетесь начать решать проблемы. На этом этапе часто возникает чувство тревоги, ведь проблем ТАК много, а Вы один, как найти время и ресурсы решить это все. Тут ,мне кажется, важно расставить приоритеты и сперва решать первостепенные проблемы, а затем все остальные.

Теперь ,давайте, все по полочкам:

1. Все навалилось в один момент (стресс, чувство обречённости и подавленности) Лично мне на этом этапе помогли близкие, нужно просто не бояться говорить о своих проблемах. Да, и когда друзья спросят как ваши дела, а Вы вместо того, чтобы надеть маску и говорить, что все класс скажите им правду, я уверена, что как минимум они морально поддержат Вас, а как максимум предложат свою помощь в решении ваших проблем.
2. Их (проблем) много, а Я один Здесь , как я уже говорила важны Ваши ПРИОРИТЕТЫ. Берите лист бумаги, и выписывайте КАЖДУЮ проблему, которая не даёт Вам спокойно жить.
3. Когда Вы начали решать свои проблемы, большую роль играют ваше моральное и физическое состояния. С телом все просто: зарядка , сбалансированное питание, контрастный душ и качественный отдых. А что касается вашего ментального состояния, по-моему, здесь два выхода: прихологическая помощь/ самостоятельная работа над собой(проработка различных установок, концентрация на позитивных моментах жизни и прочее)

Ребята, я искренне надеюсь , что помогла кому-то своим опытом, Кстати, я сейчас занимаюсь самостоятельной работой над своим мышлением , установками и тд. Если вам будет интересно узнать об этом больше, пишите в комменты:)) буду рада Вашей обратной связи, спасибо за внимание и до встречи💘