Представьте себе, что все это время вы питались здоровыми продуктами, а тут вы внезапно узнаете, что на самом деле не все здоровые продукты, на самом деле здоровые. Так вот, что бы не столкутся с неудачей я расскажу вам о продуктах, которые на самом деле не так полезны для нашего организма.
Так что, как выясняется, в мире еды есть замаскированные продукты. Это продукты, которые делают вид, чтобы быть здоровым - но на самом деле не идут на пользу нашему здоровью, а наоборот лишь вредят.
Эти диетические злодеи находятся в продуктовом магазине и вам следует обходить их стороной. Я расскажу вам об этих продуктах, что бы не попасть в ловушку и не причинить своему организму вред.
Энергетические батончики.
Эти маленькие батончики выглядят очень привлекательно. Да и реклама в телевизоре гласит о том, что они полезны. Приходя в магазин, мы читаем состав и убеждаемся в том,что вредного в этих батончиках нет ничего. Они наполнены витаминами, минералами и главное энергией. Но так ли это на самом деле? Такие батончики содержат некоторые минералы и витамины. Но многие диетологи считают, что они ненамного здоровее обычных батончиков.
Энергетические батончики в своем составе содержат подсластители. Это кукурузный сироп, а в нем большое содержание фруктозы. Еще энергетические батончики могут содержать белую муку. В них часто встречаются насыщенные жиры. И самое важное, что они не содержат клетчатки. В итоге ваш организм получает больше калорий. Если вы все-таки хотите устроить себе перекус таким батончиком, выберите содержащий 200 калорий. Также посмотрите на список ингредиентов, чем меньше их тем лучше.
Орехи.
Несомненно орехи полезны для нашего организма, но только когда они в чистом виде. Если это соленые и жареные орехи, то никакой пользы в них нет. Вы можете подумать, что в данном случае орех полезнее соли. Но нет соль задерживает в организме воду и замедляет метаболизм. Поэтому избегайте соленых орехов.
Пакетированные соки.
Такие соки могли бы стать полезными, если бы содержали натуральные плоды. В упакованных соках очень маленькое содержание натурального сока. Зато большое количество сахара и вредных для нас добавок. Если вы хотите сока. Выпейте стакан свежевыжатого. Пользы будет намного больше.
Лапша.
Я уже прямо слышу как вы говорите : "Только не это, только не лапша". Увы, вынуждена вас расстроить, но лапша также попадает в список тайно нездоровых продуктов. К сожалению, лапша вредна для нас. Она слишком долго переваривается и это вызывает скачок уровня сахара в крови.
Витаминная вода.
Многие из нас не любят пить воду. Почему? Потому что вода безвкусная. А вот когда слышат, что это не просто вода, а витаминная сразу хочется ее пить и пить. Ведь сразу приходит в голову, витаминная, значит полезная и вреда от нее не будет. Но и здесь я спешу вас огорчить.
Витаминная вода так же содержит сахар. А следовательно выпив такую воду, нам хочется опять пить. В итоге мы получаем огромное количество калорий попавших в наш организм. Мой совет, вам милые девушки: Приучите свой организм к питьевой воде, в ней больше пользы.
Консервированный суп.
Консервированные супы - это удобный способ для быстрого перекуса. Но это также нездоровый продукт. Проблема в том, что они богаты солью и всевозможными красителями и концентраты, которые вредят вашему организму.
Купленные в магазине смузи.
Вы хотите пить смузи, потому что в них много фруктов и овощей, но вы не хотите тратить время на их приготовление. Таким образом, вы покупаете готовые коктейли в магазине.
Проблема в том что, они содержат сахар - и его много. Не только сахар,могут содержать готовые смузи. Часто содержат добавки, чтобы сохранить их свежими. Не ленитесь, готовьте сами себе смузи, ваш организм скажет вам спасибо за это.
Салаты, купленные в магазине.
Как и смузи, лучше употреблять приготовленные самостоятельно салаты. По крайней мере, таким образом, вы можете видеть то, что вы добавляете туда. Хотя при покупке таких салатов, вы видите продукты, из которых они приготовлены. Но вы забываете главное: что в такие салаты добавлены соль, плохие продукты (гренки, оливки)
Замерзший йогурт.
Вы едите замороженный йогурт и при этом всем рассказываете о его пользе. Он полезнее мороженного. Так ли это?
Но все немного не так. Йогурт содержит полезные бактерии, в которых нуждается наш кишечник и желудок. При замораживании у многих из этих бактерий теряются свои полезные свойства или просто пропадают. Кроме того некоторые марки замороженного йогурта содержат сахар.