И так, самый заветный и востребованный макроэлемент нашего организма-кальций. Как много вокруг него споров и предположений. Но, давайте разберём с физиологической точки зрения.
И так, вы знали, что АТЕРОСКЛЕРОЗ сосудов практически всегда сопровождается ОСТЕОПОРОЗОМ? Почему, при приёме Са в пожилом возрасте так сложно избежать переломов? И убывание костной ткани, это НОРМА! Просто зависит от того, сколько вы успели его запасти до... 30лет!!!
И так, вы знали, что АТЕРОСКЛЕРОЗ сосудов практически всегда сопровождается ОСТЕОПОРОЗОМ? Почему, при приёме Са в пожилом возрасте так сложно избежать переломов? И убывание костной ткани, это НОРМА! Просто зависит от того, сколько вы успели его запасти до... 30лет!!!
И так, вы знали, что АТЕРОСКЛЕРОЗ сосудов практически всегда сопровождается ОСТЕОПОРОЗОМ? Почему, при приёме Са в пожилом возрасте так сложно избежать переломов? И убывание костной ткани, это НОРМА! Просто зависит от того, сколько вы успели его запасти до... 30лет!!!И так, вы знали, что АТЕРОСКЛЕРОЗ сосудов практически всегда сопровождается ОСТЕОПОРОЗОМ? Почему, при приёме Са в пожилом возрасте так сложно избежать переломов? И убывание костной ткани, это НОРМА! Просто зависит от того, сколько вы успели его запасти до... 30лет!!!
Оказывается, по мимо обменных процессов этого элемента важно обращать внимание, сколько, какой (с каким комплексом), и в каком ВОЗРАСТЕ его принимать!
И так #лайфхак:
до 30-35лет смело можно пить суточные дозы (до 1гр-100%), т.к. идёт его накопление в депо-костях (например, Коралловый кальций или Са+Mg в хелатной форме-легкоусвояемой, в соединениях с белком.
После 35лет имеет смысл отдать предпочтение уже кальциевым комплексам. Здесь его уже будет меньше(30-40%), но в тандеме с другими элементами (витаминами).
После 35лет имеет смысл отдать предпочтение уже кальциевым комплексам. Здесь его уже будет меньше(30-40%), но в тандеме с другими элементами (витаминами). В +50 к приёму кальция нужно отнестись уже с осторожностью. В предпочтении все же парафармацевтики для стимуляции выработки коллагена.
В +50 к приёму кальция нужно отнестись уже с осторожностью. В предпочтении все же парафармацевтики для стимуляции выработки коллагена.В +50 к приёму кальция нужно отнестись уже с осторожностью. В предпочтении все же парафармацевтики для стимуляции выработки коллагена.