Если вас так же как и меня бросает в ужас от лавины надвигающихся дел, то этот пост для вас.
Итак, что делать, когда дела надвигаются и надвигаются, а вы не знаете, с чего начать.⠀
1️⃣ Составьте список всех дел, даже самых незначительных (потому что их быстрее всего забыть и на удержание их в памяти требуется больше всего ресурсов). Уже на этом этапе вам станет легче, потому что теперь не надо будет хранить в голове весь спектр задач и каждый раз напоминать себе что-то сделать.
2️⃣ Оцените задачи на важность. Если что-то можно перенести на другой день или в конец списка без зазрения совести, сделайте это сразу.
3️⃣ Оцените время суток, в которое необходимо сделать конкретное дело. Например, фотографии я могу делать только в первую половину дня, при свете, зато на вечер легко можно перенести обработку снимков или ответы на письма. Звонки - только в рабочее время контактов. Готовка - до ужина итд.
4️⃣ Сделайте сперва то, что требует меньше всего времени и усилий. Чем быстрее избавитесь от мелких задач, тем короче и визуально приятнее станет список и тем спокойнее вы сможете сосредоточиться на глобальных вопросах, не переживая, что время идет, а вы и его не решили, и другие вопросы не рассмотрели.
5️⃣ Забудьте про многозадачность! Наш мозг так не умеет. Это как обрабатывать снимки, пока говорите по телефону: или не услышите собеседника, или накосячите. Мозг может только переключаться с вопроса на вопрос, но именно это переключение затрачивает больше ресурсов, нежели постоянная работа. Поэтому работайте над каждой задачей по отдельности!⠀
Но вы можете совместить два дела, если одно из них:
- является для вас рутинным и не требующим сосредоточенности. Например, слушать аудио-книгу или чей-то МК, пока моешь посуду
- или включает долгий режим бездействия. Например, пакетная обработка, выгрузка или загрузка снимков может занимать от 10 до 30 минут, в течение которых можно заняться другими вопросами. Или убранное в духовку мясо не только благоприятнее влияет на фигуру, но и высвобождает сразу 40-50 минут на другие дела.
6️⃣ Не корите себя, если не все успели! Напротив, похвалите: "вы - молодец! Вы сделали то-то и то-то". Отмечайте свои победы, а не свои поражения.
Было полезно?
...................................................
Привет, меня зовут Юля. Я - блогер, путешественник и фотограф. А еще я интроверт. На своем канале я делюсь советами из мира фотографии, рекомендациями для путешественников, историями из своей жизни и поездок. Подписывайся на канал, если хочешь узнать, как путешествовать не только по миру, но и по родному краю: где находится забытый город Териберка и какое северное сияние на Баренцевом море, как добраться до Кондуков и главное - зачем 😄, где в России есть глэмпинг итд.