Всем известно, что чем вкуснее еда, тем она менее полезна. И даже, понимая это, все равно сложно от нее отказаться. Какую еду следует убрать из своего рациона, чтобы не навредить здоровью?
Далее разбираемся, о каких любимых нами продуктов лучше забыть или хотя бы ограничить их употребление.
Колбаса
Колбасные изделия являются одними из самых вредных продуктов, так как в них содержатся химические вещества, усилители вкуса, стабилизаторы. Да и не факт, что в составе содержится мясо.
Если в ежедневном рационе присутствует колбаса, то не исключено, что в организме могут происходить такие патологические процессы, как:
- формирование на стенках кровеносных сосудов холестериновых бляшек, которые являются одной из главных причин атеросклероза, гипертонической болезни, инфаркта миокарда;
- поражение органов пищеварительной системы вплоть до развития онкопатологии;
- нарушение обменных процессов в организме, что способствует развитию ожирения.
Если все-таки захотелось колбаски или сосисок, то можно иногда себя побаловать, но чтобы снизить риск их вредного влияния на организм: вприкуску к ним можно добавить зелень, брокколи, помидоры, зеленый салат, нешлифованный рис.
Газированные напитки
В состав сладкой газировки входят различные красители, консерванты, ароматические добавки, большое количество сахара.
Употребление газировки каждый день оказывает:
- разрушающее действие на мозг;
- влияние на повышение в крови уровня глюкозы;
- способствует ожирению;
- ускоряет старение организма;
- провоцирует развитие болезни Альцгеймера.
Энергетические напитки
Это коктейли, которые способны оказывать стимулирующий эффект на ЦНС человека. Они могут быть безалкогольные и содержащие алкоголь.
В состав энергетиков могут входить глюкоза, витамины, мелатонин, теобромин, кофеин, таурин. По утверждению производителей напитки придают человеку бодрость на несколько часов.
Но, у таких напитков есть и негативные стороны. После их употребления люди жалуются на бессонницу, появление тревожности, головной боли, диареи и др. По окончании действия напитка человек чувствует упадок сил.
Энергетические напитки запрещены к употреблению беременным женщинам, пожилым людям, подросткам и маленьким детям, а также людям, страдающим хроническими патологиями и заболеваниями сердца и сосудов.
Энергетики запрещено употреблять при приеме лекарственных препаратов.
Шоколадные конфеты
В их состав входят следующие ингредиенты:
- подсластители;
- загустители;
- эмульгаторы.
Шоколад в небольшом количестве очень даже полезен.
Польза шоколада в том, что он влияет на выработку эндорфинов, стимулирует работу головного мозга, препятствует развитию депрессии.
Но, если употреблять его часто, то могут возникать:
- аллергическая реакция;
- обострение диабета;
- проблемы с деснами и зубами.
Отсюда вывод: шоколад есть надо, но понемногу. Выбор надо делать в пользу горького шоколада.
Сахар
О вреде этого продукта слышали почти все, но, тем не менее, отказываются от него не все.
Если говорить о влиянии сахара на организм, то он:
- способствует повышению давления;
- тормозит мышление и негативно влияет на память;
- разрушает эмаль зубов;
- способствует увеличению веса;
- оказывает негативное влияние на синтез гормонов сытости.
Кетчуп и соус
В составе этих продуктов содержатся глутамат натрия, эмульгаторы, Е.
Нередко они являются причиной ожирения, проблем с желудком, развитием онкологии.
Химические вещества, входящие в состав добавок, придают им насыщенный вкус, придают им однородную консистенцию и добавляют срок годности.
Сдоба и выпечка
В состав покупной выпечки входят консерванты, много сахара, трансжиры и маргарин.
Объединяясь вместе в одном продукте, они могут провоцировать:
- нарушение в организме пищеварения и обменных процессов;
- панкреатит;
- развитие злокачественных новообразований;
- подъем в крови уровня глюкозы и развитие сахарного диабета;
- синтез плохого холестерина.
Чипсы
Опасность их в том, что при быстром нагревании происходит превращение крахмала в акриламид, который является очень сильным канцерогеном.
Этот канцероген оказывает негативное влияние на репродуктивную систему женщин и провоцирует развитие онкологии.
К тому же нет никакой гарантии, что для каждой новой партии чипсов используют свежее масло.
Другие статьи:
Названы продукты, которые помогают избежать рака
Самые полезные продукты для сердца, которые следует включить в свой рацион
Продукт, который помогает сбросить лишний вес и обладает омолаживающим действием
Подписывайтесь на канал Секреты красоты и здоровья. Теперь ежедневно на нем будут выходить полезные заметки.
Если понравилась статья, не скупитесь отмечать "палец вверх" .