Приветствую тебя,мой дорогой гость и друг канала!
Короткая статья про пользу инжира для мужского организма , именно о том, как эта прекрасная винная ягода влияет на наше здоровье.
Внимание, возможно после прочтения этой статьи Вам захочется его покушать =)
Приятного прочтения!
Польза инжира
В инжире содержатся огромное количество необходимых витаминов таких как А, В, С, Е, К и бета-каротин.
Минеральные вещества железо, фосфор, кальций, калий и магний.
Благодаря такому составу организм получает все необходимые компоненты для нормального функционирования.
Благодаря большому количеству калия и железа инжир нормализует уровень холестерина и очень полезен для сердечно-сосудистой и нервной системы.
Это очень благотворно сказывается на мужской потенции и является профилактикой атеросклероза.
Клетчатка в мякоти инжира способствует хорошей работе кишечника и нормализует пищеварение, а так же работу желудочно-кишечного тракта.
Людям которые сидят на диете данная ягода очень кстати, она низко калорийная и отлично утоляет голод.
Инжир так же используют для профилактики рака, болезней щитовидной железы и бронхите.
Не желательно употреблять при гастрите, сахарном диабете, язвенной болезнью желудка и почек.
В 100 граммах содержится 49 ккал.
Суточная норма свежего инжира составляет около 150 грамм ( 4-5 штук)
Мужчинам просто необходимо включать в свой рацион столь потрясающий продукт.
Желаю крепкого здоровья!
