Страхи. Как бороться?

Человек постоянно борется со страхами, у кого-то получается, у кого-то нет.

Наверное у каждого из нас было хоть раз желание сменить работу,признаться кому-то в любви, поменять цвет волос. Но мы этого не делали, из-за страха внести в свою жизнь что-то новое. Наш внутренний критик говорит нам что всё бессмысленно. И мы сразу с ним соглашаемся.

Мы боимся осуждения, боится быть непонятыми. Страх приковывает нас, заставляет чувствовать себя униженными, никчемными, заставляет переживать на ровном месте, не действовать.

Когда мы не понимаем что происходит и боимся задать прямой вопрос, мы начинаем додумывать. Хотя собеседник может забыть о происходящем, воспринимая всё как пустяк, нас ситуация не отпускает. Мы думаем, придумываем варианты, "грызем" себя, переживаем, психуем, становимся раздражительными и так далее. А потом когда набираемся смелости и спрашиваем что и как, оказывается что всё нормально,и ситуации не стоила этого внутреннего самоедства.

Найдите единомышленников. У вас есть страхи, но вы не одни. Нам проще, мы живём в мире, когда развиты социальные сети, поэтому если в реальной жизни у нас нет единомышленников, или мы боимся признаться кому-то в своих страхах, то наверняка мы можем этих единомышленников найти в интернете. Найдя единомышленника, с такой историей страха как у вас, вы сможете бороться вместе. А как известно, вместе легче, чем одной.

Поработайте со своим телом. Тело, выдает страх: потеют руки, возникают неприятные ощущения в области живота. Попробуйте заняться медитацией.

И если у вас не получится самостоятельно решить проблему со страхом, вы всегда можете обратиться к специалисту.