Как обезопасить себя, свое состояние, если есть риск конфликта, напряженной ситуации, в случае общения с токсичными людьми или просто находясь в чуждой среде, в большом скоплении людей. На этот случай есть три практики, которые всегда работают на отлично.
При общении с человеком непосредственно или по телефону. Защита может быть как от вербального нападения, агрессии, упреков, шантажа, так и от жалоб, негатива, нытья. Понятно, что поддержать друга, который решил выговориться – это одно, другое испытывать постоянное воздействие токсичных людей, которые через жалобы, качают вашу энергию. Они заканчивают разговор отдохнувшими, вы уставшими. Зеркало, зеркальная стена. Просто выстраиваете в своем воображении зеркало и «прячетесь» за него. Можно мысленно проговорить «пусть все, что ты мне передаешь возвращается к тебе». Применяя "зеркальную стену" никогда не показывайте человеку, пытающемуся влиять на вас отрицательно, что вы защищаетесь.
Одна из самых сильных практика защиты, которую можно применять в любой ситуации. Когда вы боитесь что произойдет реальное событие или есть угроза. Либо когда предстоит неприятная встреча или разговор. Желательно сделать заранее, если не успели то уже во время разворачивающейся ситуации. Представьте какой то символ защиты, который подходит Вам, исходя из ваших жизненных убеждений. Например, золотой крест, символ борьбы со всякого рода нечистью. Мысленно окружите себя золотыми крестами (или тем, что считаете своей защитой). Замкните круг вокруг себя, раздвиньте его медленно в своем воображении на метр и представьте, что внутри круга золотой свет, который исходит от защитного кольца. Почувствуйте, что находитесь под защитой, которую никому не преодолеть, как лучи этого света окутывают вас, не давая никакому негативу пробиться сквозь круг из золотых крестов. Вздохните с облегчением и откройте глаза. Можете повторять несколько раз в течение дня.
Кольца. Тоже способ, дошедший с давних времен. Большой и указательный пальцы одной руки соедините, соответственно, с большим и указательным пальцами другой, образуя кольцо. Остальные пальцы рук при этом накладывают друг на друга. Или: соедините кольцом большой и указательный пальцы правой руки, уткните концы пальцев в середину ладони левой, а затем замкните те же пальцы внутри первого кольца.
Это проверенная еще древними индийцами «охранная система» под названием «вложенные кольца».
Самое простое, что вы можете предпринять при встрече с человеком, покушающимся на ваше психологическое здоровье и комфорт — избежать общения с ним. Но это не всегда возможно. Поэтому читаем все выше и применяем во благо себе!