Я, как и большинство курильщиков, начал курить ещё в школе. Конечно, я не собирался тянуть эту привычку на протяжении 20 лет, думал, что бросить курить смогу в любое время, когда надоест.
Особых попыток бросить курить у меня не было, но была постоянная мысль в голове, что нужно прекращать эту пагубную привычку.
Конечно, курение на протяжении 20 лет существенно отразилось на состоянии здоровья. У меня начались регулярные головные боли. Практически ежедневно я принимал таблетки от головы, но продолжал курить. Моё самочувствие ухудшалось, я не чувствовал себя на свои годы, а лет на 25, наверное, старше.
Постоянная лень и апатия меня преследовали, я не мог, не покурив, не на чём сконцентрироваться. Я скорее не курил в перерыве от работы, а работал в перерыве от курева)) В день всегда уходило 20 сигарет, то есть пачка. Если я проснулся ночью, простите, по нужде, то я обязательно курил.
Где-то читал, что курильщику, чтобы чувствовать себя как некурящий (психологическое состояние), нужно покурить. То есть только в эти 5 минут курения сигареты, курильщик может себя чувствовать так, как некурящий чувствует себя постоянно. Потом напряжение у курильщика нарастает и ему опять надо покурить. А в перерывах между сигаретами курильщик постоянно бросает курить, постоянно испытывает синдром отмены и чтобы его снять, нужно покурить. То есть человек сам над собой издевается.
И вот в один день пришло как озарение, что я попросту профукиваю свою жизнь. Теперь я понимаю, сколько сил забирает курение (у меня раньше, когда я курил, катастрофически не хватало энергии). Я решил отказаться от этой пагубной привычки. У меня остались курящие родственники, которые курить не собирались бросать (в доме были сигареты, но я больше к ним не прикасался).
Более того, все, кто курил, начиная с 1 дня моего бросания, начинали тыкать сигареты и отговаривать от этой сомнительной идеи.
В первые 3 дня, которые я не курил, у меня была реальная эйфория. Я просыпался в 5 утра, был бодрый (сейчас такой бодрости уже нет).
Конечно, я стал немного больше кушать, но мой вес мне это позволял. Некоторые пишут, что поправляется человек даже не от того, что после бросания курить начинает больше есть, а потому, что организму не нужно тратить столько много энергии на вывод токсинов от сигарет и он способен качественнее усваивать пищу качественнее.
После 3 дней и до недели - самые тяжёлые дни. Эйфория прошла, тяга покурить осталась. Держался эти дни на том, что жалко было своих усилий. А ещё, я понимал, что если сейчас не брошу, то уже всю жизнь буду курить - чувствовать себя плохо, страдать от головных болей и постоянно пить таблетки. Кстати, на данный момент я не курю уже 4 месяц (точно не считаю) и не одной таблетки от головы за это время я не принял.
Теперь я занимаюсь спортом. Позже у меня в планах начать правильно питаться. Я считаю, что правильная мотивация может помочь бросить курить. Ощущая этот результат, что без сигарет и самочувствие стало лучше, и солнце ярче начало светить)) даёт возможность не сорваться.
Сейчас у меня только в некоторых ситуациях может проскочить мысль о курении, но с каждым днём тяга всё меньше и меньше. Как говорят в народе: "Не зарекайся", но я очень надеюсь, что я избавился от этой зависимости навсегда.
Мы очень рассчитываем на Вашу помощь в развитии нашего канала. Если Вы считаете, что статья полезная и интересная, то ПОСТАВЬТЕ «ЛАЙК» и ПОДЕЛИТЕСЬ ею в социальных сетях.
ВЫРАЗИТЕ СВОЁ МНЕНИЕ в комментариях под статьей, оно очень ценно для нас.
