Что такое сила воли?
Сила воли – это способность воплощать все свои мысли, намерения и идеи вопреки привычкам и убеждениям. Сила воли – это противопоставление нашим инстинктам. Например: Я хочу вести здоровый образ жизни. С одной стороны, я действительно хочу стать ЗОЖником. Но с другой стороны я понимаю, что придётся ограничить себя в питании, каждый день выделать время на полноценные физические тренировки, скорректировать режим сна, - а сделать это сложно.
В голове происходит противостояние желаний (ведение здорового образа жизни) и инстинктов (продолжать жить, как удобно). Сила воли позволяет добиться своего желания, как бы сложно не было. Конечно, тут все индивидуально: у кого-то хорошо развита сила воли, а у кого-то слабо.
Поэтому некоторые сдаются, а другие идут вперёд .
По статистике, студенты, которые занимались спортом, преуспевали в учёбе тех студентов, которые спортом не занимались. Это странно, потому что учёба и спорт, казалось бы, никакой связи не имеют. На самом деле, дисциплинируя себя в одной области, мы развиваем нашу силу воли, поэтому становится проще дисциплинировать себя в другой области.
Силу воли часто называют «мышцей» человека. Если развивать и тренировать эту мышцу, то можно добиться хорошего результата: мы перестанем поддаваться нашим инстинктам, то есть станем более волевыми.
Развитие силы воли очень трудоёмкий процесс: надо постоянно себя в чём-то ограничивать, или, наоборот, заставлять себя что-то сделать. Но, зная, что это пойдёт на благо себе, можно и потрудиться.
Вот несколько советов о том, как можно развить силу воли:
• Заниматься медитацией.
• Выходить из зоны комфорта.
• Не откладывать дела на потом.
• Избавиться от вредных привычек.
• Не опускать руки из-за неудач.
• Сдерживать поток эмоций.
• Научиться планировать.
• Придумывать себе новые вызовы.
• Найти цель и идти к ней.
• Развить себя полностью в одной сфере.
-Помните, что развивая силу воли мы не ограничиваем себя, как это может показаться на первый взгляд. На самом деле мы дисциплинируем себя. А это вещи разные.
