Наш организм очень сильно зависит от того, что едим, пьём и чувствуем. Во всём должен быть баланс. Если вы едите много мяса, но мало овощей и фруктов, неминуемо страдает кишечник. Излишний животный белок начинает загнивать в нём, так как организму нужно определенное количество белка а излишек задерживается. Чтобы вывести из кишечника все ненужное, нужна клетчатка, а ее много в растительной пище. В идеале мясо необходимо
есть три раза в неделю, морепродукты тоже, и один день питаться только растительной пищей. Воду необходимо пить чистую и не менее 1,5 в день. Кофе и чёрный чай в очень умеренных количествах. Ежедневно надо гулять, хотя бы полчаса, это обогатит организм кислородом.
Чтобы не прийти к гипертонии и заболеваниям почек, на фоне неправильного питания, нужно ограничить употребление соли. Человеку достаточно одной чайной ложки в сутки, но едим мы её значительно больше. Также не помешает добавить в рацион чаи на травах, они подбираются индивидуально.
Если следовать всему написанному, вы убережете себя от большинства болезней, а если они уже имеются, то однозначно наступит улучшение через непродолжительное время.
