Все больше и больше людей в настоящее время обращаются к естественным методам лечения, когда они ищут помощи для своих проблем со здоровьем.
Индустрия здравоохранения состоит из миллионов людей, которые используют бесчисленные лекарства и процедуры в попытке исцелить других. Поскольку мы живем все дольше и дольше, промышленность продолжает расти. Но что, если у вас уже было все необходимое, чтобы вылечить себя?
Слишком часто мы быстро бежим в кабинет врача или аптеку для быстрого медицинского решения, которое решает проблему, но не исправляет ее. Мы привыкли считать, что медицинское вмешательство является ответом, но есть естественные альтернативы, которые также могут быть использованы.
Вот четыре естественных лечебных решения, которые не только обеспечивают мгновенное облегчение, но и помогают исцелить организм.
Цигун
Цигун-это древняя форма здравоохранения, которая началась в Китае. Эта практика включает в себя стояние в различных позах, используя специальные дыхательные техники и сосредоточенное намерение. Цигун успокаивает ум и тело, помогая увеличить гибкость, баланс и выносливость. Также известно, что он улучшает пищеварительную, дыхательную, кровеносную и лимфатическую функции.
Существует три категории цигун, каждая из которых имеет свои уникальные преимущества:
- Медицинский-нежный цигун используется для лечения боли и помощи в восстановлении.
- Боевой-этот вид цигун помогает наращивать силу и выносливость.
- Духовно-расслабляющие и успокаивающие движения помогают снизить стресс.
Убедитесь, что вы нашли практикующего врача, имеющего сертификат цигун. Существует пять уровней сертификации, и терапевты могут быть либо сертифицированным инструктором цигун, либо сертифицированным медицинским практикующим цигун.
Медитация
Может показаться, что вы не очень много делаете, когда медитируете, но это не может быть дальше от истины. Подсознание имеет силу исцеления, вам просто нужно знать, как к ней подключиться.
Когда вы контролируете свое подсознание, это повышает внимательность и вашу способность изменять вредные привычки здоровья или ваше мышление. Это не займет много времени для медитации, чтобы сделать положительный эффект. Некоторые эксперты предполагают, что всего лишь пять минут в день непрерывного времени медитации может иметь значение.
Исследования показали , что люди, практикующие медиацию,могут снизить уровень стресса, повысить энергию и улучшить творческое мышление. Но это только верхушка айсберга. Снижение стресса само по себе может иметь волновой эффект, который улучшает ваше общее здоровье.
Массаж
Массаж хорош не просто так-он исцеляет организм. Если вам нужно ослабить мышечное напряжение или восстановиться после спортивной травмы, в руках лицензированной массажистки вы можете привести к естественному заживлению многих травм тканей и недомоганий.
Самым важным фактором, помимо использования обученной профессии, является правильный выбор вида массажа . Существует много различных форм массажа, которые могут быть объединены для индивидуальной обработки. Некоторые из наиболее распространенных видов массажа включают в себя::
- Шведский язык-длинные, плавные штрихи помогают расслабиться уму и телу.
- Глубокое ткан-трудное давление, использовано для того чтобы выпустить хроническое напряжение мышцы.
- Рефлексотерапия - это восточный массаж, который включает в себя массаж определенных точек в руках, ногах и области тепла для оздоровления организма.
- Горячий камень-теплые камни стратегически размещаются на теле, а затем используются для массажа, чтобы снять болезненность и напряжение.
- Шиацу-это древний японский массаж, использующий растяжку и давление пальцев для улучшения боли и напряжения.
Иглоукалывание
В медицине иглы распространены, и никогда это не бывает более верно, чем в офисе акупунктуриста. Акупунктура является частью традиционной китайской медицины и используется в Азии на протяжении многих веков. Многие исследования были проведены для измерения эффективности иглоукалывания . В то время как исследователи до сих пор не знают точных механизмов, участвующих, иглоукалывание было показано, чтобы облегчить боль и улучшить сон среди других преимуществ для здоровья.
Акупунктура настолько эффективна при лечении некоторых заболеваний, что теперь она покрывается многими страховыми полисами. Во время сеанса иглоукалывания, иглорефлексотерапевт будет придерживаться очень тонкие потребности в различных точках на теле. Считается, что иглы способствуют естественному процессу заживления организма, стимулируя точки акупунктуры на теле. Жара, давление и / или нежное электричество иногда использованы в дополнение к иглам иглоукалывания.
Иглоукалывание обычно безопасно, но чрезвычайно важно использовать только лицензированного акупунктуриста, который использует только совершенно новые, стерильные иглы прямо из их оригинальной упаковки.
Будьте здоровы!