Весь этот блеск после тренировки, который всегда демонстрируют фитнес-блоггеры и модели, никогда не был для меня достижимым. Как человек с чувствительной кожей, всякий раз, когда я заканчиваю тренировку, мое лицо сразу становится светлее до томатно-красного оттенка. Это то, с чем я сталкивалась с тех пор, как стала заниматься спортом в школе, и стало только хуже, поскольку мои спортивные дни все больше отстают от меня, и мои способности к фитнесу снижаются, что делает тренировки намного сложнее.
Так в чем же дело с этим покраснением и почему это происходит?
Когда ваше тело пытается поддерживать и регулировать температуру тела, оно сигнализирует о большем притоке крови к поверхности кожи.
Несмотря на то, что я рада видеть, что мое тело усердно работает, эта проблема покраснения мне всегда не нравилась в моем цвете лица. Ненавижу, когда заканчиваю сложный урок и, в конце концов, чувствую себя гордой и опытной и сразу же смотрю в зеркало, чтобы увидеть лицо, которое выглядит побежденным и, честно говоря, иногда волнующим.
1. Брызнуть холодной водой на лицо и тело во время тренировки.
Пот и покраснение кожи работают вместе, чтобы охладить кожу. Когда ваша циркуляция кожи увеличивается, в организме должно быть достаточно воды для производства пота, который может испаряться с кожи. Это изменение от жидкого пота к пару потребляет энергию в форме тепла и, таким образом, охлаждает кожу. Чтобы имитировать это охлаждение, которое обеспечивает пот, надо брызгать холодной водой на ваше тело и лицо во время тренировок.
Это, безусловно, всегда помогает сохранить мою кожу увлажненной после серьезного сеанса пота, но не совсем смягчает покраснение. Временно, действительно, успокаивает пятнистую красную кожу.
2. Я попробовала холодную тряпку для мытья посуды и увлажняющий крем после тренировки.
Это было похоже на первую технику, но более реактивное, чем профилактическое. Если вы выглядите скорее «с томатным лицом », чем со здоровым и покрасневшим, попробуйте нанести холодную тряпку на лицо перед тренировкой. Красная кожа после гимнастики нуждается в успокаивающем увлажнении, выберите нежное увлажняющее средство, такое как простой увлажняющий у крем для ухода за кожейс успокаивающими витаминами, которые помогают смягчить воспаление и увлажнить кожу.
3. Используйте очищающие салфетки.
В настоящее время существует несколько салфеток для лица и тела, предназначенных специально для людей, нуждающихся в освежении после тренировки
После употребления этого рецепта моя кожа стала чище и менее напряженной, и раздраженной. Я не думаю, что это полностью избавило меня от покраснения, но это определенно помогло.
4. Увлажняйте кожу.
При нанесении макияжа не переусердствуйте с продуктами против покраснения. Рекомендую использовать тонированный увлажняющий крем, а не более плотную основу, чтобы покрыть флеш после тренировки.
5. Хайлайтер.
Мне понравился этот маленький трюк после моей не слишком интенсивной тренировки. Хайлайтер прекрасно вписался в мою кожу и оставил мне то сияние после тренировки, которому я всегда завидовал. Частично это, вероятно, было связано с тем, что мое лицо не было покрасневшим после того, как оно посещает занятия с сердечно-сосудистыми заболеваниями.