Уверена, что многие из вас писали себе послания в будущее или визуализировали свои мечты. А возможно вы впервые об этом слышите. Но это неважно, здесь не требуется какая-то особенная подготовка. И так как именно сегодня отмечается день написания писем в будущее, отметить эту дату лучше соответствующим образом!
Итак, что это такое, и как это работает? Давайте разберемся.
Процесс написания писем в будущее зародился в психологии. Это один из методов, причем очень действенный, личностной терапии, направленной на практику закрытия гештальта и просто на развитие воображения. Также несомненный плюс написания писем в будущее состоит в процессе визуализации, которая позволяет достичь желаемого и сделать это в кратчайшие сроки. Когда вы представляете себе картину желаемого будущего, будь то новая квартира, повышение или фигура атлета, и постоянно “прогоняете” себе в голове этот образ и, главное, эмоции, которые вы получите от своего идеала, вы невольно делаете всё, чтобы к нему приблизится. Звучит странно, но это действительно работает. Попробуйте сами.
И самое главное, что для этой практики вам ничего не потребуется, помимо ручки и листка бумаги. И, конечно же, силы вашего воображения и веры в то, что вы описываете.
Начать письмо можно как угодно - с приветствия, например, с какой-то новости или сразу приступить к делу:
“Дорогой Джон! Спешу сообщить, что у меня все замечательно.
Помнишь, как мы шутили над тем, что я так и помру холостяком? Так вот. Я счастлив в браке, у меня самая лучшая жена на свете и любящие дети. А, главное, все здоровы и счастливы. У нас большой дом и есть лабрадор. Ты же знаешь, как лабрадоры любят детей?
И, наверное, ты хочешь спросить, остался ли я в той строительной компании? Да, и еще как! Теперь я ее возглавляю.
Пока, Джон. И, помни, как сильно я люблю тебя”
Вот примерный текст письма в будущее. Проживите полностью картину вашей мечты, протащите эти счастливые эмоции через себя, поверьте в них и просто пишите. Одна важная деталь - описывать предметы лучше всего конкретно. Например, машина мечты - BMW x5, желаемый вес - 55 кг и тд.
Обстановку лучше обустроить интимную, чтобы вы не отвлекались и полностью отдавались процессу. Можно еще подойти к этому заранее, накупить разноцветных ручек, красивый блокнот, чтобы настроиться на процесс более тщательно. Но это не вовсе обязательно. Главное, желание!