Мой секрет красивого здорового тела🧘🏻♀️ как на обложке журнала
Не забудьте сохранить и поставить лайк❤️ мне будет приятно🥰
⠀Расскажу мои маленькие секреты🤫
⠀1️⃣ Утро начинается НЕ с кофе ☕️
Мое утро всегда начинается со стакана воды, пью за 15-20 минут до завтрака. Я без воды жить не могу. Поэтому постоянно её пью. Утром наш организм только просыпается, поэтому прием жирной или острой пищи (сладости) для желудка будет нагрузкой, а после уже приступаю к завтраку. Поэтому выбираю каши, обычно овсяную с бананом, можно еще добавить орешки. Кстати, я обязательно утром кушаю. Поэтому не пропускайте завтрак!
⠀⠀
2️⃣ Пить колу или вино?
Я не люблю газированные напитки, могу пить, но в крайних случаях ☝🏻😎. Вместо них я выберу воду или сок без газа. Если дотронуться темы алкоголя, то я предпочитаю вкусное хорошего сорта вино 🍷 🥰
3️⃣ Привычка есть маленькими порциями🍽 ⠀
Стараюсь не переедать, т.к. не люблю чувство тяжести после еды. Если я не хочу есть дальше, я оставляю еду для следующего приема, поэтому ем часто и понемногу. И кушаю я очень медленно+если что-то рассказываю, то это может затянуться очень долго. Еще ЛАЙФХАК: за 10-15 минут до приема пищи пью жидкость, таким образом получается, что много еды в желудок не попадает. Поэтому люблю 1 блюда(супы) особенно БОРЩ🥰 и готовить тоже его люблю❤️
⠀4️⃣ Физическая нагрузка или 🤫екс
Я не хожу каждый день в зал, но вместо этого я могу пешком подняться или спуститься по лестнице вместо того, чтоб поехать на лифте. Еще люблю делать упражнения для растяжки, люблю подтягиваться, люблю пешие прогулки. У меня нет времени скучать, поэтому обязательно чем-то увлекаюсь.
Или самая полезная физкультура - это занятие *ексом. Тут уже для взрослых людей, у которых постоянный партнер.
⠀5️⃣ Фастфуд или ПП
Я могу позволить себе поесть фастфуда, но не постоянно. Я не ограничиваю себя в еде, могу позволить съесть сладкого, если кпц паршивое настроение😢, но я покупаю вместо тысяч вкусняшек- темный горький шоколад, т.к. он дает чувство сытости, снижает желание есть сладкие и жирные продукты. Поэтому дарите мне темный горький шоколад 🍫, я его обожаю 🥰 Еще люблю все деревенское домашнее, как вы уже видели по моим сторизам.
⠀5️⃣ Быстрый метаболизм или генетика
Скажу, что у меня хороший метаболизм. От родителей тоже достались хорошие качества. Мой папа спортсмен, не пьет, не курит, а мама тем более. Поэтому их привычки перешли к их детям.
Вот как вы просили, написала свои «привычки»❤️ если вам понравились, ставьте лайки 🥰 и есть такая удивительная фраза:
⠀⠀⠀ Мы то, что едим...