Если Вы читаете эту статью, скорее всего, вы подписчик телеграма @legakyst или случайный читатель дзена. Вы, так же как и я, человек, которого беспокоит его положение в обществе, нудная работа или же взаимоотношения с близкими людьми. А значит Вы заинтересованы в том, как же достичь свободы и умиротворения.
У всех есть свои тараканы, предрассудки и комплексы. Мы это осознаем и стремимся от них избавляться раз за разом. Но попытки приходят к провалу и все повторяется снова и снова, пока время течет.
Мы хотим жить в достатке, заниматься любимым делом, любить и быть любимыми, ни от кого не зависеть. Но опыт показывает, что в каком бы положении человек не был, он всегда находит какие-то изъяны и концентрируется на них. Если вы получите повышение на работе, то уже спустя месяц снова будете жаловаться на маленькую зарплату. Массу схожих примеров можно взять и из других сфер жизни, просто покопайтесь в себе. Счастье по своей сути недостижимо. Человек запрограммирован приспосабливаться к тому, что имеет, и желать большего.
Достигнуть душевного спокойствия, равновесия, осознания самого себя - значит прийти к Нирване. Понятие "нирвана" произошло из учений Будды и занимает особое место в буддизме, так как является конечной целью пути человека. Согласно учению, несмотря на страдание, пронизывающее все уровни обычного существования, существует состояние, в котором страдания больше нет, и это состояние достижимо.
Нирвана - понятие в ряде религиозно-философских традиций, обозначающее состояние освобождения от страданий. В общеупотребительном смысле нирвана - это состояние, при котором отсутствуют страдания и страсти. Это состояние умиротворённости, наивысшего счастья.
Вся наша жизнь в данный момент представляет собой Сансару (так же понятие, которое трактуется в буддизме). Сансара представляет собой круговорот рождения и смерти в мирах. Это мир привязанностей, страстей, заблуждений. Это бесконечный поток мыслей и желаний. Узнаете? Каждый из нас - часть этого круговорота.
Нирвана же описана как нечто, противоположное сансаре. Очистившись от всех заблуждений и страданий, просветленный переходит в состояние нирваны и считается освобожденным не только от своей физической формы, но и от желаний и общепринятого сознания.
Так возможно ли достигнуть нирваны нам, простым смертным? Ответить на этот вопрос трудно.
"Я не могу избавить вас от страданий так же легко, как колючку вытаскивают из ноги. Я не могу смыть с вас дурную карму так же легко, как грязь смывают водой. Я могу освободить вас, только указывая вам чистый путь", — говорил Будда.
Предполагается, что путь этот для каждого очень долог и может длиться тысячи и тысячи перерождений, пока мы не очистим карму и не освободим свой ум от омрачений полностью. Однако, согласно буддистскому учению, каждое живое существо обладает природой Будды, а значит, и возможностью достичь просветления.
Существует три степени достижения нирваны:
- Душа теряет желание к возбудимости, неконтролируемой агрессии, стремлению к повале или материальному достатку, беспокойству о непостоянных вещах;
- Очищение от примитивных стремлений, ощущения тяготения или отвращения;
- Пропадает неприязнь к негативным эмоциям, осуждению, вражде. Удовольствие или недовольство сменяются абсолютной невозмутимостью.
Как вы поняли, впасть в нирвану - задача не из легких. Не всем под силу избавиться от своих эгоистических стремлений. Для достижения цели необходимо полностью поменять свое мировоззрение и отказаться от многих аспектов той жизни, к которой мы привыкли.
Одни представители буддизма утверждают, что обычному человеку вырваться из колеса сансары невозможно, другие, что любой может ощутить нирвану, и дают рекомендации по медитации осознанности, ежедневная практика которой может возвести вас на первую ступень по достижению освобождения:
- Контролировать дыхание. Сначала необходимо сделать глубокий вдох и ощутить, как все тело наполняется воздухом. Затем сконцентрировать на выдохе. В таком состоянии тело расслабляется.
- Сосредоточиться на деятельности.
- Не зацикливаться на прошлом, идти вперед. Отпустить все, находиться в этом месте и в это время.
- Становиться свидетелем, наблюдать и осознавать то, что происходит каждую минуту. Находиться в этом месте, в это время и сейчас. Дышать снова. Если мысли мешают, вновь начинать осознанное дыхание.
- Лучшее положение - это поза «лотоса».
Благодарю за прочтение статьи до этого момента. Если вам интересны статьи по схожей тематике - присоединяйтесь к телеграм-каналу @legakyst