В прошлом году я весил 150 кг. У меня болели ноги, была одышка, ходил в фитнес-центр купил, браслет и ничего не помогало.
Мне посоветовали правильно питаться. Я начал кушать одну траву, макароны из твердых сортов пшеницы. Фрукты, овощи и все что связано с пп.
Мой вес после 2 месяцев тренировки👇
Но потом я пошел в сентябре 2018 года пошел на тренировки к Святославу Шталю в боксёрский клуб "Арсенал".
Кстати у Святослава Шталя есть свой канал на YouTube. Всем советую посмотреть там куча уроков и полезной информации.
Знаете, мы поговорили с тренером Шталем и он мне помог подобрать индивидуальный рацион питания и сказал как правильно питаться.
Знаете, о чудо вес начал уходить. Сейчас мой вес 100кг. И уходит вниз.
Раньше я боксом занимался 4-5раз в неделю, а теперь для поддержания формы хватает и двух раз в неделю.
В чем плюс бокса:
1. Кардионагрузки, ты по 15-20 минут прыгаешь на скакалке, игра в пятнашки, бой с тенью и идет большой расход калорий.
2. Сила удара, сушка тела. Даже если ты работаешь на мешке, то твое тело скидывает лишнее и накачиваются мышцы.
3. Ты набираешь уверенность в самом, себе.
Так, что у вас тоже получится, главное не сдаваться.