Начало всего - это вы!
Ваше рождение - это благословение вам быть, это встреча с миром. Знакомства с людьми - это ваше желание показать себя. Ваши чувства - это оценка происходящего. Вторая половина - отражение вас, как и ваше окружение. Ваши мысли - отражение отношения к миру. Можно продолжать, но нужно понять одно! Вы начало всего и причина всего. И если, где-то убывает, мы позволяем. И наоборот.
Можно прожить жизнь, так и не поняв этого. Нас буд-то все время, что-то подхватывает. Можно прожить и так, главное, это ваша честность. Вы сделали так, потому что были честны с собой. Вы пошли, потому что были честны с собой. Вы здесь, потому что честны с собой. А по-настоящему картина какая? Мы прячем свои цели, прячем свои мечты, прячем свои желания. Мы жертвуем всем этим и даже сами этого не понимаем! Ну хорошо, пусть! Выбор есть выбор! Вопрос в одном, осознанно? Включитесь! Слышите, включитесь прямо сейчас! И сейчас спросите себя, что я здесь делаю? Что заставляет меня сейчас быть здесь, делать это, чувствовать это? Для кого я пытаюсь быть ? Где в этом моя индивидуальность?
Почему я не слышу себя? Почему я настолько забыла об уважении и любви к себе, что даже не задумываюсь о том, что причиняю себе огромный вред?! Где во всем этом я?
Возможно ли уважать себя, если вы заложница обстоятельств, людей, событий и даже своих эмоций? Конечно возможно! Много ли нужно для этого? Можно уважать себя за отдельные поступки. А нужно уважать и любить себя каждый день! Откройте понятие уважение в Википедии. Все просто - признание достоинств личности. Что нужно для самоуважения? Не более, все то же признание своих достоинств! В нас их огромное количество и если нам об этом никто и никогда не говорил, самое время начать сейчас их замечать, открывать, знакомиться с собой настоящей.
Ответьте:
Как ваша самооценка?
Вам безопасно с собой?
Вы доверяете себе?
Вы уделяете себе внимание, время?
Вы любите себя?
Вы просто честно себе ответьте!
Какая ваша реальность сегодня? Опишите ее на бумаге!
Кто вы?
Кто с вами?
Вы ведомы?
Что происходит?
Где вы работаете?
Кем?
Где живете?
...
Когда вы сможете ответить себе на эти вопросы с пониманием того, что вы абсолютно далеки от себя, задумайтесь почему? Кто это допустил? Мама, папа, муж...? НЕТ! Друзья, нет! Это допускаем МЫ и только МЫ сами! Мы допускаем другим говорить, что хотят, делать, что хотят... А в чем корень зла и одновременно выхода из этой ситуации? Это первый важный момент!
В ВАШЕМ ВОСПРИЯТИИ !!!
Каждый может, к сожалению каждый, причинить боль, сказать обидное, не сказать то, что мы хотим услышать и т.д., ваша реакция решит все! Ваша реакция либо нанесет удар по самооценке, либо нет. Ваша реакция унесет эмоцию в тело и запустит сбои в организме или нет. Ваша реакция сделает вас жертвой или нет.............
Если вы любите себя, если вы уважаете себя, ваша реакция никогда не будет губительной для вас!
Вы можете долго обвинять других в обстоятельствах, которых вы варитесь, но кто развязал им руки? Кто не смог открыть рот и сказать свою правду? Не важно, соглашаются с ней или нет, это ваша правда, ВАША!
Если вы не звучите, не излучаете свою правду, то скорее всего вы вертитесь в постоянном стрессе. Единственный момент, который важно здесь понять и это второй важный момент - ваша правда может быть губительной, если вы, как женщина, не умеете расслабляться! Если эта правда исходит из состояния обиды, а не расслабления! Об этом ниже.
Итак, тело вам подсказывает, оно еще пытается до вас достучаться. Но легче померить давление, выпить таблетку или вообще не обращать внимание. Вы, как слон в посудной лавке. Вы слон в собственной жизни. Рушите, топчите, ломаете... И вот происходит бум! Наше тело устраивает свистотанец! Тело давало о себе знать каждый день, там побаливало, тут побаливало, но в какой-то момент оно просто взбунтовалось. Тело уже не намекает, оно кричит : ПА, ВСД, давление, щитовидка... много всего.
"Остановись, я живое, я хочу, чтобы ты подумала о себе, думая о себе, понимая себя, благодаря себя, любя себя, расслабляясь, ты лечишь меня!".
Твое тело
Конечно у вас еще есть время об этом подумать, как я люблю говорить в своих статьях - вагон и телега! Думайте.
Подсказать с чего начать? Конечно же вы знаете! Все фонят об этом, сколько нас сейчас учащих этому. И чем больше о чем-то говорят, тем больше устаешь от этого Но положа руку на сердце, девочки, это так и есть! Все начинается с любви к себе! Но когда мы пытаемся подумать об этом, у нас ничего не получается, правда? Вот сейчас признайтесь себе в любви. Ничего не почувствовали, правда? Никакого тепла, ни намека?! Потому что мы этому не научены! Не научены любить себя, слышать себя, прислушиваться к себе, расслабляться, уважать себя просто так, а не только за пятерку в школе. Мы не видели любви к себе нашей бабушки, нашей мамы... О какой любви может идти речь, если нас учат быть гончей собакой! Мы видели сильных женщин, мы видели женщин не думающих о себе! Думающих обо всех, обо всем но не о себе. Женская сила это прекрасно, но это одна из граней, лишь одна из... А женщина существо многогранное! И действуя из позиции силы, власти, счастливой женщина не будет никогда!
Как же начать потихоньку выбираться из ямы? Я не хочу вас погружать в понятия гармонии, медитации, еды... Все это очень важно, но боюсь сразу сбежите. И хотя эти понятия вам гораздо быстрее помогут изменить восприятие себя, если вы далеки от этого сейчас, повторюсь, боюсь сбежите.
Поэтому, начните с простых практик :
Практика №1
Прямо сейчас уединитесь, подышите, закройте глаза и спросите себя, где моя индивидуальность? Что мне близко и почему я стала от этого близко так далека? Что меня ограничило? Этим ограничениям я попыталась сказать нет? Данную практику вы можете делать на любое решение в своей жизни, а не только для оценки момента до.
Практика №2
Назначьте день, когда вы будете одна и никто помешать вам не сможет. Хотя бы полдня. Заранее напишите алгоритм этого дня, что и за чем вы будете делать. Но! Разрабатывая алгоритм, учитывайте, что делать будете вы то, о чем давно мечтаете, но не решаетесь. Например: давно хотите писать статьи? Продумайте тему и напишите ее на яндекс-дзене. Вы в душе дизайнер? Подумайте, что бы вы изменили в своей квартире, что можно сделать уже сегодня? Возьмите ручку с бумагой и напишите. Вы хотите петь, устройте себе домашний концерт на минут 40-50. Красиво оденьтесь к концерту и просто пойте от души. Зайдите в интернет и посмотрите далеко ли находится ближайшая школа пения? Помните, никто не даст вам оценку! Вы одна! Вы делаете то, что вам давно хочется! Что близко вам, свою правду.
Практика №3 - мощное дыхание на раскрытие и подзарядку женской энергии (моя любимая)
Ничего не нужно оценивать. Просто садитесь и дышите ртом издавая звук на выдохе. Не важно нравится он вам или нет, это ваш звук, не заглушайте его, звучите! Подумайте, ведь когда мы устаем, то непроизвольно мы глубоко вздыхаем со звуком! Именно, организм сам пытается разгрузиться. Выдохнуть негатив и усталость. Подышите так хотя бы минуту, прям засеките время. Чем больше, тем лучше. Я не буду описывать ваши ощущения, вы все сами поймете. Дышите так, когда вам захочется, когда организм будет требовать, вы все сами почувствуете.
Что все эти практики дадут? Расслабление! Они помогут вам расслабиться и лучше узнать себя! А пока, это то, что нужно! Почувствуйте себя, услышьте себя, проникните внутрь и просто будьте!
Расслабление - это самое мощное оружие женщины! Об этом я обязательно напишу отдельную статью.
Совет! Смотря на других, вы пропускаете мимо себя, свои моменты, свою информацию. Ваша жизнь уже сейчас может быть интересной! Начните с мелочей, начните с себя!