Чересчур много вещей, обязательств, стимулов ... Современная жизнь отмечена излишествами. Эти излишки оказывают на нас ненужное давление, поэтому не удивительно, что минимализм становится альтернативой в борьбе с «слишком многими».
У шведов, которые являются девятой самой счастливой страной в мире, есть очень интересная концепция, чтобы найти баланс между избытком и минимализмом: лагом.
Что такое «лагом» ?
Лагом - это слово, которое переводится буквально как «правильное количество», оно относится к балансу в разных аспектах жизни. Он не охватывает никаких крайностей, но и не отрицает их, потому что его цель - поддерживать гармонию.
С этимологической точки зрения слово «лагом» происходит от старого обычая, который назывался «laget om» и означал сидеть как группа. В нем упоминались времена, когда викинги собирались у костра после тяжелого рабочего дня и передавали рога, полные медовухи.
Предполагалось, что все будут пить только справедливую долю, чтобы другие тоже могли пить. Следовательно, лагом - это принцип, который содержит умеренность, при которой ничто не является чересчур большим или маленьким, но просто адекватным.
В повседневной жизни «лагом» побуждает нас наслаждаться более простой жизнью, находя баланс между простотой и избытком в средней точке, которая позволяет нам сосредоточиться на том, что действительно важно для нас, и делает нас счастливыми.
Как применять Лагом, не расстраиваясь?
Для некоторых людей эта умеренность является синонимом разочарования или жесткого самоконтроля, который отделяет нас от подлинности и спонтанности.
Они думают, что для того, чтобы удержать нас в равновесии, требуется огромная сила воли, которая в конечном итоге измотает нас. Но это не так.
Чтобы концепция «лагом» действительно подразумевала серьезные изменения в нашей жизни, мы должны разработать внутреннюю работу в два этапа:
- Отучить большую часть того, что мы узнали, что означает нежелание того, чего хотят другие
- Найти то, что мы действительно хотим, что делает нас счастливыми
Тогда мы можем осознавать, что нам действительно нужно, идентифицируя также все несущественные вещи или действия, без которых мы можем жить.
Речь идет о том, чтобы научиться принимать счастье с меньшим количеством вещей, но не чувствовать подавленность, потому что это будет означать чувство разочарования.
Речь идет о том, чтобы научиться любить больше того, что у нас есть, и получать от этого удовольствие, а не сильно хотеть того, чего у нас нет.
Лагом также настойчиво управляет нашими эмоциями, чтобы они не захватывали и заставляли нас принимать решения, о которых мы позже пожалеем. Это не значит подавлять эмоции, но настойчиво направлять их.
Когда происходит это внутреннее изменение, лагом - это не верёвка, которая связывает вас с умеренностью, а свет, который ведет вас к безмятежности и радости, вдали от стрессового образа жизни. Речь идет о том, чтобы не делать ненужного или лишнего, сосредоточиться на самом главном и знать, когда остановиться.
Мы также должны помнить, что у каждого человека есть свое состояние лагома. Мое состояние лагома не такое же, как у вас, но из баланса и умеренности мы можем получить доступ к пространствам взаимного признания, которые позволяют нам соединяться из нашей сущности.
Лагом приводит нас к пространству индивидуального удовлетворения, в то время как мы создаем гармонию в социальных группах, в которые мы себя вкладываем. Принятие этой концепции помогает нам уменьшить наши потребности, упростить нашу жизнь и избавиться от стресса, чтобы чувствовать себя более удовлетворенными, счастливыми и уравновешенными.