Тема деликатная, но предлагаю обсудить как никого не убить во время ПМС. Если кто думает что "предменструальный синдром" – выдумки, пусть сам хотя бы раз побесится без причины 😂 А у меня есть секретики!
Я тут хвастаюсь, какая душка и как люблю мужа. Но на самом деле несколько дней в месяц я бываю невыносимой. Это связано с циклом. И к счастью – я научилась с этим справляться.
Вот как я облегчаю период ПМС себе и окружающим:
- Правило первое – муж или парень должен знать. Я объяснила, что если вдруг ору без причины, то я не виновата 😆 И когда этот период наступает, предупреждаю. "Не трогай меня и всё будет хорошо".
Знаю, что многие вообще не страдают от ПМС. К сожалению я не из таких. У меня портится настроение, появляется раздражительность, иногда даже голова болит, ну и физиологические есть штуки. Анализы сдаю, все нормально. Врач говорит такая особенность. У каждой второй говорит такая особенность 😂
- Три волшебных буквы – К Ж М. Это вообще кальций, магний и железо. Тоже по совету врача начала принимать. Стало получше!
- Спорт. Ну или любая физическая активность, которая вам нравится. Встала с ПМС, походила пару часов по парку – и хорошо!
- Массаж тоже помогает. Но мой муж подозревает, что это я выдумала 😆
- Во время ПМС и в "эти дни" лучше есть поменьше всякой вредной гадости. С одной стороны как раз очень хочется. С другой, это способствует отекам и прочим неприятным ощущениям.
- По совету врача я даже иногда использую натуральные мочегонные. Потому что видеть себя опухшей в зеркале с утра я уж точно не нанималась 😂
А у вас (ваших женщин) бывает ПМС?