Сейчас в тренде – гнать депрессию, агрессию, нежелательные состояния и негативные эмоции поганой метлой. «Грустно – скорее веселись!», «Ничего не хочется делать – мотивируйся и вдохновляйся!» или как-то так.
Мало кто напомнит о том, что депрессия – это нормальная, защитная реакция организма на его истощение. Да, это неудобно, несоциально и способно создать проблем как в работе, так и в личной жизни. Но как ни парадоксально – именно депрессия порой способна сохранить человеку жизнь. И вывести её на другой уровень.
Запас жизненных сил человека, к сожалению, исчерпаем. Если человек отдает их больше, чем получает – рано или поздно текущему положению вещей в его жизни наступает конец. Что соответствует законам и логики, и физики. Очень важный момент – конец наступает не человеку и его жизни, а существующему порядку вещей. С которым он, к сожалению, зачастую себя отождествляет.
Источники наших жизненных сил, упрощенно говоря, — это пища (также вода, воздух), сон, движение, общение, деятельность (умственная тоже) и реализация планов, идей, замыслов. Поэтому и причины депрессии могут быть как физического, так и психологического характера. И всё это находится в очень тесной взаимосвязи. Действительно, трудно разобраться – питается ли человек плохо от того, что у него денег нет, или же наоборот – у него нет нормальной работы, потому что у него проблемы со здоровьем из-за плохого питания, и просто нет сил на развитие способностей и увеличение дохода. Но суть здесь не в этом. Депрессия прогрессирует и ведет к тотальной потере смысла жизни и суицидальным мыслям, когда человек недооценивает важность каждого из источников его жизненных сил, либо пренебрегает самыми, на первый взгляд, «бездуховными» из них, которые несут ему физическое здоровье. А как мы знаем: в здоровом теле – здоровый дух.
Очень часто происходит так, что человек замещает требуемый ему источник жизненных сил другим, более доступным, потому что это привычнее и проще. Он привык вкалывать до седьмого пота, и конечно же, он проигнорирует сигналы своего организма о том, что неплохо бы высыпаться и питаться не одним только кофе. Или жажду общения и деятельности станет утолять пивом и роликами на ю-тьюбе. И это нормально. Ненормально – это когда он становится пленником своих механических реакций и действий, его зажёвывает вся эта инерционная круговерть, а выхода из неё он не видит. Но здесь на помощь приходит именно она – депрессия.
У человека просто перестает хватать сил на то, чтобы жить так, как он живет. И в этом кроется огромный плюс – в один прекрасный момент он перестает делать то, что он всегда делал, чувствуя, что сама система его существования, его образ жизни в целом ошибочен. И он перестает тратить свои силы на поддержание всего этого. В итоге, тиски обстоятельств вынуждают его делать то, чего он не делал раньше – пытаться изменить свою жизнь, свои действия, обращаться за помощью, если не получается сделать это самостоятельно. Это сопряжено с сильной болью. Но её можно выдержать, если не винить себя за депрессию, а просто признать, что сейчас время больших перемен, и помочь себе - покоем, отдыхом, лечением, поддержкой понимающих людей... А начать можно с простой ревизии источников своих жизненных сил.